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高溫炎熱如何飲食好呢

患者:女,36歲 提問于2018-06-23 18:51

病情描述:
我在高溫炎熱的時候經(jīng)常沒胃口,高溫炎熱如何飲食好呢?
共1個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內科
高溫炎熱,人的消化功能相對較弱,因此可在飲食上加以調節(jié),飲食宜清淡,多食青菜水果,少吃肥膩煎炒食品。經(jīng)常食用冬瓜薏米粥、綠豆海帶湯、綠豆粥,適量吃些瓜果,如西瓜、冬瓜、涼瓜等解暑食物,可以有效地防暑降溫,避免發(fā)生中暑。還有每天一定要經(jīng)常補充水分,最簡單的是多飲開水或淡鹽水,喝鹽水時,要少量多次地喝,才能起到預防中暑的作用
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