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水果每天吃多少呢？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-06-18 21:46

病情描述:
對(duì)于健康成年人，水果每天吃多少合適，身體的需求呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)于8歲以上的人群，每天2份水果就足夠了。一份是指中等大小的比如蘋果，梨子，香蕉一個(gè)，或者小型的櫻桃雙手一捧，奇異果兩個(gè)，西瓜150g。2-8歲的幼童吃1-1.5份水果，兩歲以下的寶寶吃半份就夠了。
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