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側(cè)彎的初級(jí)鍛煉是什么?

患者:女,23歲

病情描述:
醫(yī)生給我制定了脊椎側(cè)彎的初級(jí)鍛煉方法,我想知道側(cè)彎的初級(jí)鍛煉是什么。
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
側(cè)彎的初級(jí)鍛煉,包括基礎(chǔ)肌肉力量鍛煉,有針對(duì)性的肌肉鍛煉和骨盆傾斜的鍛煉?;A(chǔ)肌肉鍛煉屬于動(dòng)靜結(jié)合肌肉的練習(xí),相對(duì)比較簡(jiǎn)單的啞鈴擴(kuò)胸,彎腰啞鈴擴(kuò)胸,啞鈴?fù)庹蛊脚e等動(dòng)作來(lái)增強(qiáng)背部,腰部肌肉的力量。
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