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可以通過飲食的方式補鈣嗎?

患者:女,32歲 提問于2018-05-07 22:23

病情描述:
我因為缺鈣一直抽筋,通過飲食的方式能起到好的補鈣效果嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
通過飲食補鈣雖然慢但是效果好。補鈣首先在飲食中增加富含鈣質的食物,最好的食物來源是乳制品,其次大豆制品、菌藻類,葉菜等也是鈣的良好來源。
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