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運動后多吃什么食物好?

患者:男,36歲 提問于2018-09-11 19:34

病情描述:
我老公每天都要去運動鍛煉身體,運動后多吃什么食物好?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
多吃豆類。豆類是植物蛋白和碳水化合物的最好來源。全谷小麥富含抵抗饑餓感的纖維素。羊乳干酪可補鈣壯骨。用這些食材做成沙拉,就是很好的運動后食物。
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