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一日三餐怎么吃能減肥瘦身呢？

患者：男，27歲 提問(wèn)于2018-09-04 19:59

病情描述:
我想通過(guò)飲食快速減肥，一日三餐怎么吃減肥效果才能更好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想快速減肥，一日三餐可以這樣吃：早餐：1片全麥吐司+1匙花生醬+半個(gè)葡萄柚；午餐：1片全麥吐司+1小罐鮪魚(yú)罐頭；晚餐：2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹筍+1個(gè)小蘋(píng)果。每餐都喝清茶或配溫開(kāi)水。
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