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熬夜時吃什么能提高機體免疫力呢

患者:女,28歲 提問于2018-08-28 21:44

病情描述:
我這幾個月都需要熬夜來趕項目,熬夜時吃什么能提高機體免疫力呢?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
熬夜時吃富含蛋白質的食物能提高機體免疫力,蛋白質是構建免疫系統(tǒng)的主要物質,有助于提高機體免疫力,熬夜時喝一杯牛奶,攝取其中的蛋白質,就可以讓身體保持基本的防御能力。除了牛奶,雞、鴨、魚、豬肉及蛋類等都富含蛋白質。
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