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夜宵吃什么好？

患者：男，26歲 提問(wèn)于2018-09-04 21:43

病情描述:
有的時(shí)候上中班回來(lái)肚子餓了，夜宵吃什么比較好？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
睡前的饑餓是讓人痛苦的，要是吃了，又擔(dān)心發(fā)胖的問(wèn)題，還怕影響到睡眠質(zhì)量。其實(shí)，睡前加一餐也可以，但一定要選對(duì)合適的零食——熱量低、易消化的是首選。
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