你了解怎樣進(jìn)行坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防嗎?你對于坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防了解嗎?怎樣的做法才是最好的坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防?下面我們就一起認(rèn)識一下孕婦坐骨神經(jīng)痛預(yù)防。下面,就讓專家來具體介紹一下吧。
進(jìn)行有效的坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防,首先需要了解其癥狀。坐骨神經(jīng)是人體內(nèi)最大的一支周圍神經(jīng)。起始于腰骶部的脊髓,途經(jīng)骨盆,并從坐骨大孔穿出,抵達(dá)臀部,然后沿大腿后面下行到足。發(fā)病原因很多。最常見的是腰椎間盤突出癥。其他如脊柱結(jié)核、蛛網(wǎng)膜炎,椎內(nèi)轉(zhuǎn)移癌等。另外,骶骼關(guān)節(jié)炎以及骨盆腔內(nèi)腫瘤壓迫神經(jīng)也可引起坐骨神經(jīng)痛。坐骨神經(jīng)痛就是在坐骨神經(jīng)經(jīng)過的部位(即腰、臀、大腿后面、小腿外側(cè)和足部)出現(xiàn)疼痛。坐骨神經(jīng)被牽拉時疼痛加劇,因此病人的患側(cè)下肢常呈屈曲狀態(tài),以減輕疼痛。有時咳嗽、打噴嚏、用力排便等使疼痛加重。
坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防可用B族維生素、舒筋活血的中藥,以及針灸、理療等方法。但是根本的辦法還是預(yù)防引起坐骨神經(jīng)痛的原發(fā)病。
進(jìn)行坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防,坐骨神經(jīng)痛患者首先要防止受寒受濕,尤其在運(yùn)動出汗以后不可受涼,應(yīng)保持干燥,不能久坐或躺臥于涼濕地面。其次患坐骨神經(jīng)痛后,只要不在急性期內(nèi),仍堅持適度的體育鍛煉,幫助解決運(yùn)動障礙,增大活動范圍,增強(qiáng)肌肉力量,防止肌肉萎縮,矯正不良姿勢,增強(qiáng)體質(zhì),改善全身健康狀況。
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