很多人都有手腳冰涼的癥狀，冬天更是多見，然后還時常感覺身體也冰了一樣，這會影響到我們工作或者學習。同時，手腳冰涼因血液循環(huán)不順暢，還易引發(fā)某些疾病。那么，手腳冰涼該如何調(diào)理呢，下面讓我們一起來看看調(diào)理的辦法？
１、當歸生姜羊肉湯
此湯記載于漢代張仲景《金匱要略》，有溫中補血，祛寒止痛功效，尤其適合冬天早晚吃。具體做法是這樣：當歸20克，生姜30克，沖洗干凈，用清水浸軟，切片。羊肉300克，洗凈切碎。當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加清水旺火燒沸后去浮沫，加料酒，小火燉至羊肉熟爛，加以調(diào)味。
２、紅糖枸杞老姜茶
紅糖性溫、味甘，有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的功效。老姜，味道辛辣，可以補血活絡。具體做法：準備一小塊老姜、50克枸杞、50毫升水和50克紅糖，把老姜和枸杞洗干凈，然后將所有材料放入鍋里中火煮大約15分鐘。
３、適當?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動調(diào)理
條件允許的情況下，建議多走走路，每天走上半小時，走到全身微微發(fā)熱為止，但又不能大汗淋漓，那樣反而容易感冒。這樣，讓你的身體暖和起來，如果能長期堅持這樣子做的話，你會發(fā)現(xiàn)你的身體已經(jīng)開始慢慢熱起來了。
４、使用足底按摩器
還有一個更好的辦法，就是使用足底按摩器對足部進行按摩，把腳放在里面，它會自動的模仿人手對我們的足部進行按摩，每天晚上享受十分鐘，手腳都暖呼呼的，感覺非常的舒服。通過對腳部穴位的按摩，不僅可以改善手腳冰涼，對提高身體抵抗力也非常的有好處。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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體寒會導致肥胖嗎
體寒會導致肥胖。肥胖產(chǎn)生原因兩個，第一攝入量太多，第二代謝比較慢，消耗比較少，當攝入量和代謝處于不平患狀態(tài)時，人體會發(fā)生變化，攝入多，代謝少，食物堆在體內(nèi)產(chǎn)生肥胖，如果攝入少，代謝多，人就會消瘦。體寒患者身體代謝率比較低，且低很多，所以它產(chǎn)生熱量比較少，消耗就比較少，這類患者吃進去的食物較容易轉化為脂肪，所以這類患者容易肥胖。這類患者即使吃的不多，因為消耗比較少，同時機體代償反應為了保護自己身體散熱不要太多，會自動產(chǎn)生脂肪堆在體內(nèi)，不要過多散熱，所以會變相增加體內(nèi)脂肪厚度。83713次播放 2021-08-26
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體內(nèi)濕氣重怎么祛除
體內(nèi)濕氣重要及時地去除。調(diào)治方法，一個是化濕，有些中藥是專門化濕的，我們食物多味中藥里面最典型的叫薏米，薏苡仁，有時候我們吃飯的時候，在飯面上放上一小把薏苡仁，這個就可以化濕?；蛘咿曹尤实闹?，這個就可以化濕。茯苓也是一個生吃化濕的東西，也是很常用，也可以當做食物，有茯苓餅，還有美容作用。另外就是補氣化濕，把黃芪、五指毛桃燉湯，燉龍骨湯，玉米湯。玉米也是化濕的，補氣、化濕，還有葛根湯也是升陽化濕。南方經(jīng)常有一個湯叫清補涼，清熱、養(yǎng)陰、補氣、化濕，就是兼?zhèn)溥@種功能。另外很多涼茶里面也配了一些藥物，比如棉茵陳這些都是化濕的，把濕氣一個是從小便來解，通過大便也解，就可以把它往下化掉它。65079次播放 2020-04-22
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體寒如何調(diào)理
體寒調(diào)理來說，叫補益陽氣。補陽在食物上我們可以吃一些相對溫暖性的食物，就是通過干姜的紅糖水或一些補氣的補中益氣丸，或者一些參麥湯，適當?shù)难a一補氣，像南方用黃芪、五指毛桃這種就很好。另外像當歸這些它又可以補氣又可以補血的，這些也是可以的，就是食物類的一種調(diào)養(yǎng)。第二形體上我們要適當?shù)刈鲆稽c這種有氧的健康運動，提倡一種叫做微細運動，做太極拳或者做一種身心的震動式的運動，渾身的抖動或者經(jīng)絡的拍打。第三個在精神上的調(diào)攝，我們怕冷也是內(nèi)心的一種感覺。所以可以建議大家早上起來面向太陽，就面著初升的太陽，要感受陽氣的這種升華，在精神上。我們內(nèi)經(jīng)也有一個圖像，我們內(nèi)在有一個太陽，要有這種精神的想象，配合我們身體內(nèi)的陽氣冉冉升起，充滿陽光、充滿力量，這種是在心態(tài)上的調(diào)節(jié)。61932次播放 2020-04-22
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怎樣去除體內(nèi)寒氣
寒氣重的病人往往會表現(xiàn)為胃脘涼痛，吸入涼的空氣，或者被空調(diào)的冷風吹后會出現(xiàn)胃痛，甚至拉肚子，出現(xiàn)寒邪內(nèi)聚的表現(xiàn)，或者出現(xiàn)寒氣內(nèi)停關節(jié)的疼痛。祛除體內(nèi)的寒氣首先要增強鍛煉，因為運動的時候人體的經(jīng)絡會疏通，同時產(chǎn)生熱量，幫助體內(nèi)驅散寒氣。另外可以泡澡或者是泡腳，泡澡可以通過熱水的針疼去除體表的寒氣，人體的腳部有多個穴位，可以通過一些活血通絡的藥材或者是艾草的煎湯，作用在足底的穴位，幫助疏通經(jīng)絡，將體內(nèi)的寒氣透達而出。寒氣重的病人可以多吃一些溫熱，但是并不香燥耗氣的食物，比如說生姜、羊肉等等。女性可以喝姜茶或者紅糖、生姜水，男性也可以用當歸燉羊肉這樣的溫補食療的藥物來祛除體內(nèi)的寒氣。此外要注意這類病人一定要少喝冷水，少吃冷飲，因為不管是冬天還是夏季，寒涼的食物都容易誘發(fā)體內(nèi)的寒氣，導致體內(nèi)的寒氣的聚集。所以建議患者一定要適度的多喝熱水，適度的保暖。語音時長 02:0060321次收聽 2020-03-17 -
體寒的人吃什么
體寒的人吃多吃溫熱性的食物和藥物來補氣和助陽。體寒從中醫(yī)的角度來辯證，是氣虛或者是陽虛所導致的。溫熱性的食物像動物的肉，比如：鹿肉、羊肉，還有甲魚這樣的食物都有補腎、助陽的作用，補益精血的作用，還有鴿子肉、蝦，都有一定的溫熱性的功用。還有植物，像黑豆、韭菜、核桃仁、胡桃肉，這些都有補腎強壯身體的功效，臨床建議患者多吃一些。此外除了這些食物，有些藥物也可以酌情使用。比如鹿茸、山萸肉、杜仲、菟絲子，這些補腎壯陽的藥物，根據(jù)患者的病情都可以考慮。讓患者用一些黃芪、黨參、當歸補氣血的溫補氣血的藥物，根據(jù)患者的病情也可以酌情使用。語音時長 01:3766566次收聽 2020-03-17 -
體寒的人吃哪些
體寒的人首先要區(qū)分。第一個就是說食物方面，我們有一些，就是說北方的水果，比方蘋果、芡實這些食物，它還是有一些有助于溫陽（的作用）。有一些比方生冷或者說南方的有些水果，還是要忌吃的；第二個就是說我們體寒，虛寒的，飲食起居也要注意，稍微保暖，及時的添衣或者說有一些避免，屋外寒冷、刺激也是避免；另外，有一些體寒的中藥調(diào)理也是很好的一個選擇。比方我們說的，如果脾陽虛引起的虛寒，可以（服用）附子理中丸，如果腎陽虛引起的虛寒，可以服用金匱腎氣丸或者，這個是很好的一個藥物的調(diào)理方法；另外，一些就是溫灸，灸法也是很好，對體寒的患者也可以結合這些情況采用治療方法。語音時長 01:2357695次收聽 2019-12-18 -
手發(fā)抖原因
手抖可能是生理性的，也可能是遺傳造成的，有的手抖是帕金森病，甲狀腺亢進也會出現(xiàn)手抖。1、生理性的。如與環(huán)境的寒冷有關。如果在冬天從屋里到一個特別冷的地方，自然就有一個手抖的現(xiàn)象。2、特發(fā)性震顫。有遺傳病史，沒有任何的疾病因素出現(xiàn)，單純一個特發(fā)性的手抖，飲酒后反倒能減輕。3、帕金森病。它不光手發(fā)抖，而且還有合并有肌肉的靜止性強直，然后活動障礙。這個往往是見于帕金森病的表現(xiàn)。4、最后一個手抖如果伴有心慌、出汗、大便泄瀉，見于甲狀腺亢進的情況。所以手抖有生理性的，還有一些是見于疾病的情況。語音時長 01:1855331次收聽 2019-12-18 -
體寒的人吃什么
體寒的人可以吃蘋果、芡實等有助溫陽的食物，同時結合實際情況使用中藥調(diào)理。1、食物方面，如北方的水果，蘋果、芡實的東西，有助于溫陽的作用；生冷的食物要忌食、忌吃的；2、飲食起居，也要注意保暖及時的添衣，避免寒冷刺激；3、體寒，中藥調(diào)理也是很好的一個選擇。如脾胃脾陽虛引起的虛寒，可以服用附子理中丸；如腎陽虛引起的虛寒，可以服用金匱腎氣丸或，是很好的一個藥物的調(diào)理方法；另外，溫灸對體寒的患者也具有明顯的改善作用。臨床上，要結合具體情況選擇具體的治療方法。55819次播放 2019-12-18
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體寒怕冷怎么辦
體寒怕冷我們也分有些情況，需要注意一些觀察。首先有體寒，單獨的手腳怕冷，這個往往關系不大。比方增加活動，促進局部的血液循環(huán)就能解決手腳怕冷的問題。另外有一些就是說體虛怕冷或者說手腳主要是有一些在手腳怕冷基礎上有一些體虛的情況在，這時往往需要一些這種食補或者溫補的方法驅寒或者說助陽驅寒，達到防止怕冷的這么一個效果，比方中醫(yī)說的羊肉或者說一些活血的這些當歸、雞血藤，有助于補氣、驅寒，緩解這個體虛怕冷。57581次播放 2019-12-18
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怕冷是什么體質
怕冷的人多屬于陽虛體質，不管秋冬還是春夏，養(yǎng)生的立足點都是為了獲取陰陽的動態(tài)平衡。在秋冬季節(jié)，冷空氣易使人的體質發(fā)生一些變化。其中，最有可能的變化就是陰盛陽衰。怕冷而喜熱的人大多于屬于陽虛的體質，往往表現(xiàn)為肌肉不健壯，時常感覺手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調(diào)，喜歡安靜，吃或喝涼的東西，總會感覺到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多，性格多沉靜、內(nèi)向。這種體質的人容易患關節(jié)炎、反復感冒、腹瀉、水腫等。語音時長 01:3257913次收聽 2019-10-14 -
嘴唇發(fā)紫什么原因
嘴唇發(fā)紫是有很多原因的，比如中毒，食物中毒也會引起嘴唇發(fā)紫，或是生活中吃了有害物質，都會出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫。還有就是藥物過敏了，有的人體制弱，吃了一些敏感的藥物就會產(chǎn)生副作用，出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫。另一個原因是感冒，感冒著冷也會引起嘴唇發(fā)紫，所以出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫，也要及時對癥解決，以免影響健康。
61266次瀏覽 2019-06-14
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手腳冰冷怎么調(diào)理
手腳冰冷可以通過保暖手段來進行調(diào)理，很多女性為了愛美，在寒冷的冬天也會刻意露出腳脖子，這是不正確的做法，因為這樣極容易落下病根。想要治療手腳冰冷，我們可以通過泡腳來進行改善，有利于放松身心。睡覺的時候要護住腳，防止著涼。一般來說體型較小沒有較多脂肪的人更容易出現(xiàn)手腳冰涼的狀況。
53748次瀏覽 2019-03-27
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體寒怎么調(diào)理
一般體寒的人就會特別怕冷，手腳冰涼，特別是在冬天的時候，往往是由于生活習慣和體質較弱而引起的癥狀，那么體寒應該怎么調(diào)理，比較有效地防治體寒的方法有：飲食調(diào)理、喝生姜茶、按摩手腳心以及經(jīng)常運動等。
51464次瀏覽 2018-12-21
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手腳冰涼吃什么好
有些女性在冬天經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，即使穿上厚厚的棉衣，做再多的保暖措施依然無法改變，這時就需要在日常生活中好好調(diào)理。那么手腳冰涼吃什么好呢？
58405次瀏覽 2018-11-28
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手腳冰涼是什么病
冬天手腳冰涼很多人以為是正常的事情，因此不予理會，但是病情越來越嚴重，甚至到了溫暖的春天，此類癥狀也并沒有明顯消退，那以這個時候就需要引起重視，有可能身體內(nèi)有其它疾病出現(xiàn)，那么手腳冰涼是什么病，其危害又有哪些?
63625次瀏覽 2018-05-22
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