最新一代iPhone 手機已經(jīng)發(fā)售,這就證明會有越來越多的低頭族。低頭的時間越長,頸椎所承受的壓力愈大,長時間低頭就會出現(xiàn)頸部僵硬疼痛、頭暈眼花、手指麻木等不適癥狀,不經(jīng)意間可能會慢慢發(fā)展成為頸椎病。
頸椎病原來是這樣引起的
頸椎病主要是由于自然退變引起的,隨著年齡的增加,我們的頸椎的椎間盤、骨關節(jié)和韌帶都會逐漸退化。另外由于我們?nèi)粘2涣忌盍晳T、姿勢可能造成頸椎的一些慢性的損傷,加速了這種退變。常常會因為椎間盤的突出、骨關節(jié)增生和韌帶增厚造成頸椎椎管內(nèi)的脊髓神經(jīng)根的受壓,甚至椎動脈的刺激, 導致了相應的神經(jīng)癥狀。比如肢體的疼痛、麻木、力量減弱,或者脊髓受壓以后出現(xiàn)一些行走不穩(wěn)、精細動作減退等臨床表現(xiàn)。
如何治療頸椎病
頸椎病的治療方法有非手術治療和手術治療之。大部分病人經(jīng)非手術治療能夠緩解癥狀甚至治愈不發(fā)。中醫(yī)治療方法有按摩、針灸、熱敷等,一般都會有明顯的效果。治療頸椎病要因人而異,切忌病急亂投醫(yī),頻繁更換治療方法或多種方法雜亂并用,不但得不到治療效果.反而加重病情。
低頭族如何預防頸椎病
頸椎病的預防,主要是要靠平時的一些姿勢和習慣。比如說現(xiàn)在電腦手機比較普及,大家的工作過程中離不開這些電子的工具,但是不知不覺我們的頸椎就會長期處于一種姿勢,這種是非常不利的。所以一定要注意自己的一些姿勢習慣,一定要注意每看一段時間電腦手機,脖子要經(jīng)?;顒踊顒?。另外我們在下班或者休息的時候,要注意進行一些頸部的一些鍛煉,做一些頸部操,這樣可以讓這個頸椎的曲線得到一個恢復,讓局部的肌肉得到一個放松 。
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