緩解頸椎疼痛小妙招保持正確坐姿，多活動(dòng)自己的頸椎，保持靈活輕松狀態(tài)，壓力減輕。按摩頸部通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩來(lái)緩解肌肉緊張情況，同時(shí)舒展筋骨，讓局部的骨骼保持放松，首先把身體坐直，一直保持直立的狀態(tài)，跟著抬起一邊的手臂，然后用手指輕輕往它的反方向推壓。當(dāng)頸椎疼痛時(shí)，可以用這個(gè)按摩方法緩解頸椎疼痛。左右移動(dòng)法，身體站直，兩個(gè)腳分開(kāi)和肩部同寬，雙手叉腰，跟著把頭部從左向右慢慢活動(dòng)且慢慢呼吸，再次依次從右向左活動(dòng)，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作五到十次，可以起到緩解頸椎疼痛的作用。高處懸掛法，在室外找到有單杠的地方，然后雙手握住單桿，讓身體吊在上面，因?yàn)樯眢w的重力，可以讓頸椎部位得到伸展，最后可以起到緩解頸椎疼痛的作用。頸椎疼痛吃什么藥好頸椎痛可以通過(guò)非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥、中成藥、使肌肉松弛的藥物、鎮(zhèn)定劑物等進(jìn)行緩解；非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥。這一類藥物主要是針對(duì)神經(jīng)根受到刺激引起的損傷性炎癥，起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。使肌肉松弛的藥物。這類藥使肌肉的痙攣得到緩解，解除了對(duì)脊髓、神經(jīng)、血管的刺激。鎮(zhèn)靜劑。鎮(zhèn)靜劑能減輕神經(jīng)的興奮性，也能使肌肉的緊張得到緩解，適于精神興奮、緊張、激動(dòng)的病人。具體用藥還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。頸椎疼痛應(yīng)該掛什么科在病人出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后應(yīng)該掛脊柱外科，急診外科或者中醫(yī)骨科。如果是夜間或者是中午，沒(méi)有骨科的專家出診需要掛急診外科。頸部的疼痛一般是頸部肌肉的勞損或者頸椎病引起，如果就診的醫(yī)院有脊柱骨科建議掛脊柱骨科。因?yàn)楣强剖且粋€(gè)大的科室，脊柱骨科相對(duì)來(lái)說(shuō)更專業(yè)一些，脊柱骨科主要是頸椎，胸椎，腰椎，比如常見(jiàn)的疾病，頸椎病，腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄都屬于脊柱骨科就診。頸部的疼痛一般情況下，是頸部肌肉的勞損，頸椎病或者是頸部筋膜間隙的無(wú)菌性炎癥，這種一般經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的保守治療都能夠得到很好的緩解。頸椎疼痛怎么鍛煉方法4個(gè)緩解頸椎疼痛的動(dòng)作，左顧右盼、仰頭望掌、頭手相抗、搖頭晃腦、米字操等具體方法如下：左顧右盼：頭向左轉(zhuǎn)90度，停留3秒，再向右轉(zhuǎn)，停留3秒，做兩個(gè)8拍。仰頭望掌：雙手上舉過(guò)頭，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背，保持5秒。頭手相抗：雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向后用力，互相抵抗5次。搖頭晃腦：身體直立，雙手自然下垂360度旋頭部5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。米字操：身體向后仰脖子，再向下低頭，然后向左、向右旋轉(zhuǎn)頸部，每天規(guī)律性的進(jìn)行4-5組，每組可以持續(xù)10-15分鐘。頸椎疼貼什么膏藥好外傷如扭傷、挫傷導(dǎo)致的有瘀腫癥狀的頸椎痛，可以選擇祛風(fēng)除濕、行氣活血、通絡(luò)止痛等功效的膏藥，比如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、跌打鎮(zhèn)痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。風(fēng)濕或風(fēng)寒受涼導(dǎo)致的頸痛，可以選擇散寒祛風(fēng)，舒筋活血的膏藥，比如傷濕止痛膏、辣椒風(fēng)濕膏、吲哚美辛巴布膏等。

頸椎病大部分與平時(shí)的工作、學(xué)習(xí)的時(shí)候，頸部的不良姿勢(shì)有關(guān)系。比如伏案工作、長(zhǎng)期低頭，所造成頸部的頸椎曲度的改變。時(shí)間長(zhǎng)了以后會(huì)增生、會(huì)骨刺，會(huì)導(dǎo)致頸椎曲度的變直、反弓，然后會(huì)導(dǎo)致頸椎周邊肌群的勞損，無(wú)菌性炎癥等等。因此頸椎病在當(dāng)今社會(huì)具有很高的發(fā)病率，在頸椎病出現(xiàn)早期頸部不適的時(shí)候，還是建議去進(jìn)行臨床的就診，去看一下頸椎現(xiàn)在的骨骼結(jié)構(gòu)，或者是頸部的一些軟組織肌肉，韌帶等等結(jié)構(gòu)是否有一些病變的情況。有一些年輕的患者去進(jìn)行X光片攝影以后，都會(huì)發(fā)現(xiàn)頸椎出現(xiàn)曲度的變直，或者頸椎的曲度的反弓，甚至還有一些通過(guò)核磁檢查能夠發(fā)現(xiàn)有頸椎的間盤突出的問(wèn)題，因此對(duì)于頸椎病早期的頸椎病，單純的曲度改變的，一般稱之為頸型的頸椎病，這是頸椎病分類里邊相對(duì)來(lái)講，病情偏輕的一種類型。這個(gè)階段通過(guò)及時(shí)的一些姿勢(shì)的糾正，通過(guò)一些睡眠時(shí)候枕頭高度的調(diào)整，同時(shí)進(jìn)行一些長(zhǎng)期的，科學(xué)的循序漸進(jìn)的一些頸部的保健，一些鍛煉，能夠去改善頸部的疾病狀態(tài)。

頸椎病的檢查，首先根據(jù)患者癥狀，做一個(gè)詳細(xì)的問(wèn)診及臨床查體，根據(jù)不同的情況選擇不同的檢查。第一，頸椎X線片是最基本的檢查，通過(guò)頸椎X線片，可以觀察頸椎序列、關(guān)節(jié)增生以及間隙是否狹窄。第二，如果進(jìn)一步檢查椎管是否狹窄、椎間盤病變，需要做頸椎CT的檢查。第三，如果患者伴有雙上肢麻木、手部僵硬不適、走路有踩棉花感，判斷椎間盤是否有突出，脊髓信號(hào)是否有改變，就需要做頸椎核磁的檢查。第四，如果患者同時(shí)伴有頭暈、惡心、嘔吐、視物不清等，可以做一個(gè)椎基底動(dòng)脈彩超的檢查。第五，如果癥狀比較復(fù)雜，需要鑒別診斷，還可以配合神經(jīng)電刺激檢查等。

脖子兩邊筋疼應(yīng)注意休息頸椎牽引，理療，頸部制動(dòng)，改善不良工作體位和睡眠姿勢(shì)，配合應(yīng)用非甾體抗炎止痛藥和肌肉松弛劑。如果保守治療無(wú)效，則采用手術(shù)治療。脖子兩邊筋疼實(shí)際是頸部?jī)蓚?cè)肌肉疼痛。常見(jiàn)疾病有：頸部肌肉勞損、肌筋膜炎、頸椎病、頸椎間盤突出癥、頸椎骨質(zhì)增生等。手術(shù)治療應(yīng)嚴(yán)格把握手術(shù)指征。頸椎間盤突出的治療應(yīng)依據(jù)病人的臨床癥狀、體征和影像學(xué)表現(xiàn)來(lái)決定治療方案。對(duì)于神經(jīng)根壓迫癥狀為主者，先采用保守治療方法。

頸椎變形輕度可恢復(fù)。頸椎變形主要包括頸部，生理曲度變直，逆向彎曲，頸椎側(cè)彎，另外，外傷引起壓骨折也可引起變形，出現(xiàn)頸椎變形后，可通過(guò)頸椎正側(cè)位片，磁共振或頸CT檢查來(lái)發(fā)現(xiàn)，外傷引起頸椎變形往往有外傷史，外傷骨折引起頸椎變形，往往需采取手術(shù)內(nèi)固定治療，頸椎側(cè)彎跡象由于頸椎兩側(cè)肌肉不對(duì)稱，如果較輕微，可通過(guò)糾正坐姿，站姿?？勺鲱i椎牽引和支具固定，頸椎生理曲度變直或者逆向彎曲，多由于長(zhǎng)時(shí)間低頭，致使頸椎小關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊及周圍仍在僵硬固定，恢復(fù)治療有很大難度，可通過(guò)中醫(yī)針灸按摩，及局部牽引治療，睡眠使用合適高度枕頭，經(jīng)常參加戶外運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)頸部的肌肉，輕度可以恢復(fù)，重度頸椎變形，單純保守治療難以恢復(fù)，如果影響正常生活可考慮手術(shù)治療。