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失眠頭暈吃什么好

對于很多上班族來說，一到了節(jié)假日就可以美美的睡上一次懶覺了，其實并不是睡的越久就能提高精神狀態(tài)，一般情況下為八個小時左右就行了一旦超過這個時間，就很容易因長時間賴床，而誘發(fā)失眠頭暈的癥狀，要是形成一種習慣的話，就嚴重影響身體健康了，那么失眠頭暈吃什么好呢，接下來一起看一下。

一、甘麥大棗湯:浮小麥，甘草，大棗。先將浮小麥、大棗淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麥、大棗熟后去甘草、小麥，吃棗喝湯。此方為漢代名醫(yī)張仲景名方。藥雖平凡，但養(yǎng)心安神功效很顯著。

二、輕微失眠的食療方法有丹參冰糖水:丹參，加水，用文火(小火)煎，去渣，加冰糖適量再稍煮片刻，分次服用。丹參苦微寒，活血安神，對長期失眠者有安神作用，對患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。

三、輕微失眠的食療方法有茶葉：茶葉能提神醒腦，其所含的生物活性物質(zhì)咖啡因能興奮高級神經(jīng)中樞，使人精神振作，思想活躍，消除疲勞，所以對失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀況有調(diào)整作用。

治療失眠的方法有很多，患者應該根據(jù)自身的實際情況來選擇方法，只有針對病因的治療才能有效的治愈。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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