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治療失眠的時候有哪些禁忌？

很多人發(fā)現自己得了失眠癥以后都開始使用一些方法進行治療了，治療方法真可謂是五花八門，治療失眠是有一些禁忌實現需要注意的，大家一定要注意避免這些禁忌，使用正確的方法治療失眠。接下來我們讓權威專家告訴大家治療失眠的禁忌事項。

治療失眠的禁忌事項：

1、切忌不要隨便服藥，比如安眠藥不可以亂吃，還有一些所謂的保健品也不能濫用，因為有些保健品對人的身體是有害的。很多人晚上一睡不著，就吃安眠藥，導致自己對安眠藥有了依賴，長期服用安眠藥對人的神經系統(tǒng)也是有害的。

2、失眠患者在病情有所好轉以后，不要立即回復原來緊張的工作，不要再讓自己的神經受刺激了，工作和生活的環(huán)境要相對安靜一點，讓它鞏固一個階段，這樣才有利于減少病情的再復發(fā)。

3、平時生活一定要有規(guī)律，每天晚上10點前必須睡覺，早上早點起來，這叫早睡早起，一般6點就可以起床了，冬天稍微遲一點，這是最符合自然規(guī)律的失眠時間。中午有可能再睡一刻鐘到半小時，就更好。這樣對于治療失眠有重要的作用。

大家在治療失眠的時候一定要按照正確的方法來，如果是使用一些錯誤的方法進行治療的話，不但失眠治不好，而且對身體的傷害更大，最后估計整晚就無法入睡了，希望失眠患者一定要對這些引起足夠的重視。

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