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例假腰疼的厲害怎么辦

例假期間出現(xiàn)腰疼的情況應(yīng)該要引起重視，可以到醫(yī)院做B超檢查來查明原因，如果只是簡單的生理期引起的疼痛，可以通過保暖和加強(qiáng)營養(yǎng)等常見的方式來緩解。

生理期的到來讓很多女性朋友變得非常的虛弱，可能也會出現(xiàn)劇烈的疼痛，腰疼就是比較常見的一種表現(xiàn)，不少女性都出現(xiàn)了這方面的危害，那么例假腰疼的厲害怎么辦？
　　1、到醫(yī)院做彩超檢查
　　生理期出現(xiàn)腰疼嚴(yán)重的情況，不要隨便的使用止痛藥物，而是應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院做彩超檢查，需要排除是不是疾病所引起的腰疼。正常情況下是生理期盆腔充血而導(dǎo)致的腰疼，但是也并不排除腰部肌肉受到損傷的情況，所以大家應(yīng)該要盡量到醫(yī)院查明原因，然后對癥治療，才能夠從根源上給大家?guī)韼椭?br/>　　2、注意保暖工作
　　如果只是單純生理期所引起的疼痛，那么需要在日常生活中做好腹部的保暖工作，也應(yīng)該要做好腰部的保暖工作，盡量不要出現(xiàn)受涼的情況，不要觸碰冷水也不要喝冷水，以免受涼而加重腰疼的癥狀。生理期如果出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的腰疼，可以用熱水袋熱敷腰部來緩解，也可以通過其他的熱敷方式來緩解疼痛的癥狀。
　　3、注意加強(qiáng)營養(yǎng)
　　生理期出現(xiàn)腰痛的情況應(yīng)該要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如可以多吃雞蛋和多喝牛奶，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c瘦肉，盡量不要吃一些刺激性的食物和涼的食物，油炸的食物也應(yīng)該要少吃一點。平時也應(yīng)該要多注意休息，不要干重的體力活，過于勞累只會加重腰痛癥狀。其實在睡覺之前喝一杯熱的牛奶，可以在里面加入蜂蜜，可以有效的緩解生理期的腰疼和腹痛。
　　生理期出現(xiàn)疼痛的情況，也不要默默的忍受，不要人為只有兩三天的疼痛就可以放任不管，很有可能是疾病的信號，應(yīng)該到醫(yī)院查找原因，然后根據(jù)具體的情況來進(jìn)行處理，讓女性內(nèi)能夠輕輕松松的度過生理期。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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