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睡眠障礙癥神經(jīng)衰弱是什么原因

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睡眠障礙癥神經(jīng)衰弱是指的入睡困難、易醒、醒后無法再入睡等癥狀，一個月內(nèi)發(fā)生多次睡眠不佳，以及睡眠不佳影響患者情緒及工作，及時的進(jìn)行治療非常重要，可以采用藥物治療，通過抗焦慮劑與抑制之間平衡的藥物治療。另外要多加運動，調(diào)理飲食，多外出走走，也要注意情緒的調(diào)理。

有些人因為工作壓力比較大，沒有休息好就出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱，而神經(jīng)衰弱反過來又會導(dǎo)致人失眠進(jìn)一步加重，經(jīng)常失眠肯定會影響到學(xué)習(xí)和工作，檢查時發(fā)現(xiàn)是睡眠障礙癥神經(jīng)衰弱。對于這種情況也是非常擔(dān)心，想要知道睡眠障礙癥神經(jīng)衰弱是什么原因？
　　睡眠障礙通常指出現(xiàn)入睡困難，或者是平時睡覺時易醒，而且在醒后無法再入睡等癥狀，一種情況并不能判斷為睡眠障礙。需要滿足兩個必要條件，即一個月內(nèi)多次出現(xiàn)睡眠不佳，睡眠不佳影響患者的情緒和工作。
　　神經(jīng)衰弱的主要癥狀是睡眠障礙，發(fā)病率較高。據(jù)臨床統(tǒng)計，約有20%-30%的人患有睡眠障礙和神經(jīng)衰弱，其病因與社會、家庭、婚姻甚至工作因素有關(guān)。一般來說，3個月以上的睡眠障礙可以定義為神經(jīng)衰弱。
　　一旦發(fā)現(xiàn)自己患有神經(jīng)衰弱的異常，應(yīng)及時用藥，通過抗焦慮藥物緩解癥狀，使用平衡興奮和抑制的藥物，保持興奮抑制的正常狀態(tài)。治療時可以通過心理治療、放松療法和催眠暗示，使得患者放松身心，使自己從疾病中解脫出來。
　　另外多樣化的活動治療，每天從事多種活動，每次活動時間不要安排過長，一件事接著一件事做，時間一長，就會改善睡眠，對神經(jīng)衰弱有較好的治療效果；
　　此外通過食療來改善、緩解癥狀，如糯米山藥蓮子粥，可以起到健脾養(yǎng)胃，安神定心的作用。
　　可以適當(dāng)?shù)纳⒉胶吐眯校刻靾猿稚⒉?，約3公里，有助于調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過程，使精神振作，心情舒暢，頭痛減輕；如果情緒較差，要注意及時的調(diào)理自己的情緒，來協(xié)助治療神經(jīng)衰弱。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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