美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

睡覺不解乏是什么原因

發(fā)布時(shí)間: 2022-03-28 48332次播放

視頻內(nèi)容：

引起睡覺不解乏的原因有很多，主要由以下幾種原因?qū)е拢?/p>

一、生理性因素：長時(shí)間學(xué)習(xí)或者工作，用腦過度、疲勞過度、思想負(fù)擔(dān)很重、睡眠質(zhì)量不好，沒有進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，就會出現(xiàn)睡覺之后出現(xiàn)全身乏力癥狀。要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會給自己放松，如出去旅游或者跑步運(yùn)動(dòng)，讓自己在短時(shí)間之內(nèi)有效地緩解負(fù)面情緒等，改善睡眠質(zhì)量。

二、老年慢性病：如腦供血不足、血壓過高、血脂過高等，這些因素均會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差、睡覺處于淺睡眠狀態(tài)出現(xiàn)醒后不解乏的現(xiàn)象?？煞镁哂姓{(diào)節(jié)晝夜節(jié)律，改善睡眠、使深睡眠增多功效的藥物。另外對病因也要積極治療。

三、發(fā)作性睡病：發(fā)作性睡病表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量不高、睡眠時(shí)間長，這種情況也會導(dǎo)致醒后出現(xiàn)不解乏，而且在不應(yīng)該睡覺的時(shí)候隨時(shí)都可以不分場合、不分時(shí)間地點(diǎn)的睡覺。該病治療以藥物、認(rèn)知行為和心理治療為主。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>