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睡眠不好有哪些癥狀

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大家都知道充足的睡眠對(duì)于人體而言是很重要的，很多人因?yàn)楦鞣N各樣的原因?qū)е滤卟缓?，這其實(shí)特別麻煩，睡眠不好很容易出現(xiàn)皺紋增加，記憶力變差，頭疼、煩躁，視力下降以及內(nèi)分泌失調(diào)等等，這些都是會(huì)明顯表現(xiàn)出來(lái)的癥狀。

充足的睡眠對(duì)于每個(gè)人而言都是特別重要的，但是事實(shí)上卻有很多人都存在睡眠不足的情況，很多人都會(huì)因?yàn)樯顗毫Α⒐ぷ鲏毫Φ葘?dǎo)致出現(xiàn)睡眠不足，還有些人因?yàn)閻?ài)玩游戲等都會(huì)通宵不睡覺(jué)，這些情況對(duì)于身體有害無(wú)益，接下來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)睡眠不好有哪些癥狀。
　　人體的每一項(xiàng)器官并非萬(wàn)能，每個(gè)人都存在衰老的過(guò)程，通常的話人體到了晚上都是要休息的，人體的器官也要休息，皮膚經(jīng)過(guò)清潔后都會(huì)進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)，要是晚上熬夜，人體的皮膚毛細(xì)血管會(huì)一直擴(kuò)張，然后吸收外來(lái)的污漬，很容易讓皮膚過(guò)早衰老，導(dǎo)致皺紋增加。
　　有些人在老了之后記憶力都會(huì)變差，這是由于記憶力的細(xì)胞在衰退，一般正常人在休息時(shí)的大腦細(xì)胞會(huì)得到修復(fù)，要是長(zhǎng)期睡眠不足，人體的大腦細(xì)胞無(wú)法得到完美修復(fù)，很容易提前衰老，導(dǎo)致記憶力下降。
　　人體本身是一個(gè)生物鐘，要是每天都按時(shí)吃飯按時(shí)睡覺(jué)，人體就會(huì)形成一種記憶，變成一種習(xí)慣，到點(diǎn)就會(huì)想吃想睡，要是經(jīng)常熬夜，出現(xiàn)長(zhǎng)期的睡眠不足，到了時(shí)間還不睡，生活又沒(méi)有規(guī)律，很容易會(huì)出現(xiàn)失眠，接著就會(huì)頭疼、煩燥。
　　那些經(jīng)常熬夜的人，受傷最嚴(yán)重器官估計(jì)就是眼睛了，尤其是那些玩游戲的朋友，他們的眼睛一刻都沒(méi)有休息，因?yàn)殚L(zhǎng)期的用眼過(guò)度會(huì)導(dǎo)致眼壓升高，有些還會(huì)出現(xiàn)頭疼、惡心、這些情況對(duì)于眼睛的傷害特別大，因此長(zhǎng)期睡眠不足的人都會(huì)出現(xiàn)視力下降。經(jīng)常熬夜的人，因?yàn)闆](méi)有休息好，身體的每一項(xiàng)器官功能都會(huì)出現(xiàn)紊亂，這時(shí)就很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，有些人還會(huì)長(zhǎng)痘痘。

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