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為什么人老了睡眠容易驚醒

人老了以后睡眠容易驚醒是由于深睡眠期時間過短，睡眠深度不夠，神經(jīng)衰弱等原因?qū)е碌模?a href="http://www.international-tax-support.com/k/7zu5cw4vk556ute.html" target="_blank">中醫(yī)認(rèn)為神經(jīng)衰弱多是由于心脾兩虛，陰虛火旺導(dǎo)致的，而且病情較為復(fù)雜導(dǎo)致的，治療的方法也很多，在日常中患者可以做出一些調(diào)理，晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，或是聽一些輕音樂等方法緩解這種癥狀。

人老了以后睡眠就會容易驚醒，這是很多老人都容易見到的一個癥狀，這種癥狀患者的影響非常大，本來老年人的身體就不好，睡眠不好的時候更容易讓患者受到傷害，那么就來說說，為什么人老了睡眠容易驚醒？
　　老人睡眠容易驚醒的原因有很多，這種現(xiàn)象于深睡眠的時間短，還有睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有直接的關(guān)系，還有就是不良的生活修感，同時身體不適，精神因素等。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時候老年人就要注意睡前不要想太多的問題，避免緊張的腦力活動。
　　導(dǎo)致老年人睡眠容易驚醒的還有神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱的癥狀很多，并且病程較長，得病后短期內(nèi)藥物一般不能更好的治愈，雖然說有很多的治療方法，但是治療的方法一般不會有太好的效果，比如說藥物治療、心理治療、康復(fù)治療、物理治療、中醫(yī)治療等等，在短時間內(nèi)都不會有好的效果。
　　中醫(yī)認(rèn)為神經(jīng)衰弱多數(shù)是由于心脾兩虛導(dǎo)致的，還有就是陰虛火旺也會造成這種癥狀，治療的時候需要注意按照該病的一些治療原則，找到不同的治療方法。比如說針灸、氣功、推拿、拔罐等傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，對于神經(jīng)衰弱也有一定的效果。
　　由于老年人的體質(zhì)不同于年輕人，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有異常癥狀出現(xiàn)的時候就要盡早的接受治療，防止這種疾病對患者的身體造成嚴(yán)重的影響，導(dǎo)致老年人出現(xiàn)一些疾病。
　　以上就是一些常見的晚上睡覺容易驚醒的原因了，原來晚上睡覺容易驚醒還是比較嚴(yán)重的問題，所以大家如果有這樣的癥狀就不能再繼續(xù)忽視下去了。日常生活中自己也要調(diào)節(jié)一下自己的狀態(tài)，讓自己心情放松，睡覺之前可以來一杯牛奶，再放點輕柔得音樂，可以調(diào)節(jié)精神因素。

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