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失眠是怎樣診斷的

睡眠會(huì)讓人沒(méi)精神，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)影響人的免疫能力，導(dǎo)致很多人患上一些疾病，因此睡眠問(wèn)題一直是人們關(guān)系的問(wèn)題，很多人煩心自己老是睡不好，但自己的情況是不是失眠呢?失眠并不是睡不著，也有可能是睡得少或者睡眠質(zhì)量不好，那么，失眠是怎樣診斷的?下面就詳細(xì)介紹一下。

失眠癥患者根據(jù)主觀癥狀診斷標(biāo)準(zhǔn)：

一、主訴睡眠生理功能障礙;

二、白天疲乏力、頭脹、頭昏等癥狀系由睡眠障礙干攏所致;

三、僅有睡眠量減少而無(wú)白日不適(短睡眠者)不視為失眠。

失眠的客觀標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)多導(dǎo)睡眠圖結(jié)果來(lái)判斷：

一、睡眠潛伏期延長(zhǎng)(長(zhǎng)于30cm);

二、實(shí)際睡眠時(shí)間減少(每夜不足6.5小時(shí));覺(jué)醒時(shí)間增多(每夜超過(guò)30cm)。

通過(guò)以上的介紹，我們了解了哪種睡眠情況屬于失眠，如果自己確實(shí)屬于上述情況，要及時(shí)調(diào)理，如果癥狀嚴(yán)重要及時(shí)就醫(yī)，平時(shí)生活中要注意一些小的方法也是可以改善睡眠的，比如睡前喝一杯熱牛奶，睡前可以泡個(gè)腳。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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