長智牙牙齦腫痛多由阻生智齒壓迫或細菌感染引起，可通過局部清潔、藥物緩解和飲食調整改善癥狀，嚴重時需拔牙治療。

1. 局部清潔護理

智齒周圍牙齦腫痛時，口腔清潔尤為重要。使用軟毛牙刷輕柔清潔患處，配合含氯己定的漱口水每日漱口3-4次。牙縫清潔可用沖牙器調至最低檔位沖洗，避免食物殘渣滯留。溫鹽水漱口（200ml溫水加半勺鹽）能減輕炎癥，每日可重復使用4-5次。

2. 藥物緩解方案

非甾體抗炎藥如布洛芬能有效緩解疼痛和腫脹，每次200-400mg間隔6-8小時服用。局部可用丁硼乳膏涂抹腫痛部位，每日3次。出現化膿時可短期使用甲硝唑片，每日3次每次0.2g，配合頭孢類抗生素使用不超過5天。孕婦及過敏體質者需醫(yī)生指導用藥。

3. 飲食調整策略

急性期選擇室溫流食如南瓜粥、土豆泥，避免過硬過燙食物刺激。高蛋白飲品如豆?jié){、牛奶可幫助組織修復。忌食辛辣、酸性及粘性食品，芒果、菠蘿等熱帶水果可能加重腫脹。每日飲水不少于1500ml，可用蘆根或金銀花泡水代茶飲。

4. 專業(yè)治療手段

反復發(fā)作或伴隨張口困難需口腔科處理。超聲骨刀微創(chuàng)拔牙適用于低位阻生齒，手術時間約20分鐘。激光輔助治療能減少術后腫脹，配合PRF凝膠填塞促進愈合。對于正位萌出智齒，牙齦切除術可保留牙齒，術后恢復期7-10天。

智齒冠周炎發(fā)作期間避免擠壓腫脹部位，體溫超過38℃或面部明顯腫脹應立即就醫(yī)。備孕女性建議孕前完成智齒評估，糖尿病患者需嚴格控制血糖后再行處理。保持口腔衛(wèi)生和定期牙科檢查能預防80%的智齒相關問題。