哪些人容易患腰椎??？
生活中忽視容易引起腰椎病的因素，會(huì)引起腰椎病的發(fā)作，腰椎病的發(fā)作會(huì)使患者痛苦。了解腰椎病的哪些人容易患，重視腰椎病，了解后采取預(yù)防措施，避免自己成為腰椎病的一員。
1、腰椎病哪些人容易患，腰部負(fù)荷重，舉重物，垂直振動(dòng)，旋轉(zhuǎn)的職業(yè)人員多見(jiàn)于司機(jī)、移動(dòng)勞動(dòng)者、運(yùn)動(dòng)員等。
2、長(zhǎng)期彎腰、蹲下的人也容易患腰椎間盤(pán)突出癥，纖維環(huán)受到張力，脊柱受到影響，纖維環(huán)脆弱等人，教師、文士等輕體力職業(yè)者。
3、有壞習(xí)慣的人，常見(jiàn)的吸煙者等，影響代謝的正常，引起疾病。
4、心理素養(yǎng)差的人，長(zhǎng)期恐慌、緊張不安等會(huì)影響健康狀況，增加發(fā)病機(jī)會(huì)。
日常預(yù)防頸椎病的常見(jiàn)措施如下:
骨病專(zhuān)家表示，頸椎病是生活中常見(jiàn)的骨病，早期頸椎病癥狀不明顯，對(duì)身體也不會(huì)造成很大危害，因此忽視頸椎病的預(yù)防，專(zhuān)家表示嚴(yán)重的頸椎病對(duì)患者的健康有害
1、預(yù)防頸椎病，患者睡覺(jué)時(shí)枕頭的高低也會(huì)影響頸椎。枕頭最好是個(gè)人的生理位置，一般枕頭厚度適中，不要太高，寬度要達(dá)到肩膀，承擔(dān)頸椎，能夠充分休息的理想枕頭應(yīng)該符合頸椎的生理曲度要求，中間低，兩端高的形狀。
2、預(yù)防頸椎病，少坐多動(dòng)。目前，人們的生活往往缺乏運(yùn)動(dòng)。為了預(yù)防頸椎病，人們必須每天抽出一定的時(shí)間鍛煉。特別注意加強(qiáng)頸肩肌肉的鍛煉，可以做頭和雙上肢的前屈、后伸、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，緩解疲勞，提高肌肉，提高韌性。
3、隨著天氣變涼，為了預(yù)防頸椎病，患者必須注意頸部的保溫措施。頸部冷卻和反復(fù)枕頭會(huì)引起頸部肌肉痙攣是頸椎病的常見(jiàn)原因，白天在脖子上戴圍巾，晚上也可以用熱水袋在脖子外面涂抹。女性們注意不要穿太低領(lǐng)的衣服。
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