腰間盤突出選擇什么床睡好？腰間盤突出生活和飲食習慣應(yīng)注意什么？
腰椎間盤突出癥是骨科常見疾病，易反復(fù)發(fā)作，人體髓核有一定程度的退行性變化，相鄰髓神經(jīng)根受壓或刺激引起腰痛。這種疼痛是無法忍受的，特別是晚上疼痛難以入睡，對于腰間盤突出的人們來說睡覺的姿勢很重要。
腰間盤突出患者睡覺要注意什么？有以下幾點
第一，在選擇床時，一般建議選擇合適的床，同時養(yǎng)成定期更換床墊頭和墊尾的好習慣，床不硬，硬翻身容易肋骨骨折。床也不要太軟，太軟會導(dǎo)致人體下陷，很難發(fā)揮腰椎的支撐作用。
第二，腰間盤突出癥采用以下睡姿減輕疼痛的癥狀，側(cè)臥、仰臥、側(cè)臥用枕頭，仰臥時要注意將枕頭墊在人體膝下，減少腰部受力，減少腰間盤突出的傾向，避免癥狀惡化。
第三，如果睡眠中疼痛非常難忍受，請立即就診，以免發(fā)生嚴重后果。
以上是睡眠姿勢，生活和飲食習慣應(yīng)注意什么？
一、要保持良好的飲食習慣，注意不要吃冷食物，不要吃刺激性大的食物。注意不要喝酒抽煙。
二、注意腰間保溫，不受寒潮，受外力時應(yīng)立即就診治療。注意飲食平衡，多吃含鈣量高的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮、海帶等。
三、避免彎腰抬重物的動作，不要長時間站著或坐著。如果你因為職業(yè)原因也要注意改變姿勢，注意休息，以免加重病情，你可以參加適度的運動，如康復(fù)。
四、如果非常嚴重的疼痛難以忍受，建議去醫(yī)院進行全面的檢查，聽從醫(yī)生的建議進行治療，必要時也可以采用手術(shù)治療方法，效果也很好。
腰椎間盤突出癥是一種趨勢和年輕化的表現(xiàn)。由于人們的不良坐姿和生活習慣，保持良好的睡姿也非常重要，尤其是床的硬度選擇，有利于腰椎間盤突出癥的恢復(fù)和加重病情的作用，保持良好的情緒和情緒也非常重要，積極接受檢查和治療，避免延誤病情診斷和治療。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！