男性到春季如何做到健康的補腎？
春季男性補腎的方法是什么?早春已經(jīng)到來，在這樣一個季節(jié)，其實氣溫相對來講還是非常不穩(wěn)定的，所以在這個時候，也應(yīng)該更加注重自己的身體保健，而對男性而言，這個季節(jié)也應(yīng)該做到健康的補腎，關(guān)注男性健康。
例如早餐：牛奶1袋（250毫升左右），主食100克，小菜適量。午餐：主食150克，豬牛羊瘦肉（或豆制品）50克，青菜200克，蛋湯或肉湯適量。晚餐：主食100克，蛋魚肉類（或豆制品）50克，青菜200克，豆粥1碗。
春季中期，為天氣變化較大之時，氣溫驟冷驟熱，變化較大，可以參照早春時期的飲食進行。在氣溫較高時可增加青菜的食量，減少肉類的食用。
春季晚期，為春夏交換之時，氣溫偏熱，所以宜于進食清淡的食物。飲食原則為選擇清淡的食物，并注意補充足夠維生素，如飲食中應(yīng)適當增加青菜。
例如早餐：豆?jié){250毫升，主食100克，小菜適量。午餐：主食150克，魚蛋肉類（或豆制品）50克，青菜250克，菜湯適量。晚餐：主食100克，青菜200克，米粥1碗。
每日除三餐之外，還要多吃一些水果，因為水果中所含的維生素和礦物質(zhì)對增強體質(zhì)有益。應(yīng)該注意的是新鮮水果雖有清熱生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。若需解里熱，以吃甘涼的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿餅之類為好。同時，春季飲食宜忌生冷油膩之品，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)還認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品多吃甘味的食物以滋養(yǎng)肝脾兩臟，對防病保健大有裨益。
其實對男性而言，想要更加健康有效的補腎，食物的選擇問題是非常重要的，因為通過食補的方法去幫助自己調(diào)理身體，非常的安全健康，而且又不會產(chǎn)生什么副作用，所以希望補腎，可以從以上所介紹的飲食出發(fā)。
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