脫發(fā)嚴(yán)重可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。脫發(fā)通常由遺傳、壓力過大、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

脫發(fā)可能與營養(yǎng)不良有關(guān)，日常飲食中可適量增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素、鋅元素的食物，如瘦肉、雞蛋、菠菜等。優(yōu)質(zhì)蛋白有助于毛囊修復(fù)，鐵元素可改善毛囊供血，鋅元素能調(diào)節(jié)皮脂分泌。避免高油高糖飲食，減少毛囊堵塞風(fēng)險(xiǎn)。

2、改善生活習(xí)慣

長期熬夜或精神壓力過大會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，加重脫發(fā)。建議保持每天7-8小時(shí)睡眠，通過冥想、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。洗頭時(shí)水溫不宜過高，避免過度牽拉頭發(fā)，減少染燙頻率。梳頭選擇寬齒木梳，輕柔梳理減少機(jī)械性脫發(fā)。

3、藥物治療

雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物。米諾地爾酊能擴(kuò)張頭皮血管促進(jìn)毛發(fā)生長，非那雄胺片可抑制雄激素轉(zhuǎn)化，螺內(nèi)酯片具有抗雄激素作用。藥物需持續(xù)使用3-6個(gè)月見效，不可自行停藥。

4、激光治療

低能量激光照射可刺激毛囊細(xì)胞活性，改善局部微循環(huán)。常見有半導(dǎo)體激光生發(fā)儀、紅光治療儀等設(shè)備，每周治療2-3次，需堅(jiān)持3個(gè)月以上。治療期間可能出現(xiàn)短暫頭皮發(fā)熱感，屬于正常反應(yīng)。孕婦及頭皮感染者禁用。

5、植發(fā)手術(shù)

對于毛囊性壞死的區(qū)域，可采用毛發(fā)移植術(shù)。手術(shù)提取后枕部健康毛囊，經(jīng)分離后移植至脫發(fā)區(qū)。術(shù)后需避免抓撓種植區(qū)，1個(gè)月內(nèi)禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。毛囊存活率與個(gè)體差異有關(guān)，通常需要多次手術(shù)達(dá)到理想效果。

脫發(fā)患者日常應(yīng)避免過度焦慮，保證頭皮清潔但不要頻繁洗頭。洗護(hù)產(chǎn)品選擇溫和無硅油配方，外出注意防曬保護(hù)頭皮。如脫發(fā)伴隨頭皮瘙癢、紅腫等癥狀，可能提示真菌感染或皮炎，需及時(shí)就醫(yī)檢查。女性產(chǎn)后脫發(fā)多為生理性，通常6-12個(gè)月可自行恢復(fù)，無須特殊治療。