心絞痛的家庭護(hù)理措施是什么？
心絞痛的家庭護(hù)理措施主要有調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、監(jiān)測(cè)癥狀、心理疏導(dǎo)等。
一、調(diào)整飲食
減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，避免辛辣刺激性食物。每日食鹽量控制在5克以內(nèi)，多選擇富含膳食纖維的蔬菜水果如西藍(lán)花、燕麥等。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸。合并高血壓或糖尿病患者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制飲食。
二、適度運(yùn)動(dòng)
在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如每日30分鐘快走或太極拳。運(yùn)動(dòng)時(shí)攜帶硝酸甘油片，出現(xiàn)胸悶立即停止活動(dòng)。避免寒冷天氣晨練，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身與放松。每周運(yùn)動(dòng)3-5次，心率控制在最大心率的50%-70%。
三、規(guī)律作息
保證每日7-8小時(shí)睡眠，午休不超過(guò)30分鐘。避免熬夜、過(guò)度勞累及情緒激動(dòng)。保持排便通暢，如廁時(shí)勿過(guò)度用力。室內(nèi)溫度維持在20-24℃，注意保暖避免冷空氣刺激。
四、監(jiān)測(cè)癥狀
記錄胸痛發(fā)作的時(shí)間、誘因、持續(xù)時(shí)間及緩解方式。定期測(cè)量血壓、心率，血糖異常者需監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖。隨身攜帶急救藥物，若疼痛持續(xù)15分鐘不緩解或出現(xiàn)冷汗、嘔吐需立即就醫(yī)。
五、心理疏導(dǎo)
通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解焦慮，家屬應(yīng)避免在患者面前討論負(fù)面事件?？蓞⒓有呐K康復(fù)課程學(xué)習(xí)情緒管理技巧，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。保持社交活動(dòng)但避免過(guò)度興奮的場(chǎng)合。
心絞痛患者需戒煙限酒，體重超標(biāo)者應(yīng)逐步減重。日常避免提重物、突然用力等行為，沐浴水溫不宜過(guò)熱。遵醫(yī)囑定期復(fù)查心電圖、血脂等指標(biāo)，不可自行調(diào)整藥物劑量。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技能，家中常備急救藥品并檢查有效期。若出現(xiàn)靜息狀態(tài)胸痛或癥狀加重頻率增加，須及時(shí)至心血管內(nèi)科就診。
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