幾天沒有大便了怎么辦
關(guān)鍵詞：
大便
通常來講，健康人群的每日排便次數(shù)為1～2次/日或1～2日1次，只要在這個(gè)范圍之內(nèi)都是正?，F(xiàn)象。如果這種未排便的間隔時(shí)間過長(zhǎng)，幾天都沒有大便的癥狀，醫(yī)學(xué)上稱為“便秘”。它的處理方法有：
1、堅(jiān)持參加鍛煉。鼓勵(lì)患者參加力所能及的運(yùn)動(dòng)，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數(shù)次，以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)能力。
2、對(duì)長(zhǎng)期臥床病人應(yīng)勤翻身，并進(jìn)行環(huán)形按摩腹部或熱敷。
3、進(jìn)行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為，培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣。可練習(xí)每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。
4、應(yīng)多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物。
5、多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效防治便秘。
6、可以食用一些具有潤(rùn)腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
7、防止或避免使用引起便秘的藥品，積極治療全身性及肛周疾病，調(diào)整心理狀態(tài)，良好的心理狀態(tài)有助于建立正常排便反射。
便秘的原因：
1、飲食因素。喜吃低渣精細(xì)的食物，缺粗纖維，使糞便黏滯度增加，在腸內(nèi)運(yùn)動(dòng)減慢，水分過度吸收而致便秘。
2、年齡增高。隨著年齡增加，食量和體力活動(dòng)明顯減少，胃腸道分泌消化液減少，腸管的張力和蠕動(dòng)減弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛門內(nèi)外括約肌減弱，胃結(jié)腸反射減弱，直腸敏感性下降，使食物在腸內(nèi)停留過久，水分過度吸收引起便秘。
3、精神狀態(tài)：高年老人常因老年性癡呆或精神抑郁癥而失去排便反射，引起便秘。
4、排便習(xí)慣。有些人沒有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，常常忽視正常的便意，致使排便反射受到抑制而引起便秘。
5、活動(dòng)減少。由于某些疾病和肥胖因素，致使活動(dòng)減少，特別是因病臥床或坐輪椅的患者，因缺少運(yùn)動(dòng)性刺激以推動(dòng)糞便的運(yùn)動(dòng)，往往易患便秘。
6、精神心理因素?；家钟?、焦慮、強(qiáng)迫癥等心理障礙者易出現(xiàn)便秘。
7、腸道病變。如炎癥性腸病、腫瘤、疝、直腸脫垂等，此類病變導(dǎo)致功能性出口梗阻引起排便障礙。
8、全身性疾病。有糖尿病、尿毒癥、腦血管意外、帕金森病等。
建議：
1、適當(dāng)鍛煉，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，注意補(bǔ)充膳食纖維，如麥麩、水果、蔬菜、大豆、等。
2、應(yīng)積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品。
3、培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，均有利于便秘防治。
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