頸椎病引起的頭昏昏沉沉可通過(guò)改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病導(dǎo)致的頭昏通常由頸椎退行性變、椎動(dòng)脈受壓、局部炎癥反應(yīng)、交感神經(jīng)刺激、肌肉緊張等因素引起。

保持正確坐姿避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，使用符合人體工學(xué)的枕頭和桌椅。每小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘，做米字操或緩慢旋轉(zhuǎn)頭部。避免高枕頭睡眠，建議選擇高度適中的記憶棉枕。工作環(huán)境光線適宜，屏幕高度與視線平齊可減少頸部壓力。

頸椎牽引可擴(kuò)大椎間隙減輕神經(jīng)壓迫，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。超短波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。中頻電刺激可改善頸部肌肉緊張狀態(tài)，每周2-3次效果顯著。溫?zé)岱筚N使用40℃左右熱毛巾敷于頸后部，每次15-20分鐘。

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布可減輕神經(jīng)根水腫，改善頭暈癥狀。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松能緩解頸部肌肉痙攣。改善微循環(huán)藥物如尼莫地平可增加椎基底動(dòng)脈供血。神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物如甲鈷胺有助于修復(fù)受損神經(jīng)。

針灸取風(fēng)池、天柱、頸百勞等穴位可疏通經(jīng)絡(luò)。推拿采用滾法、揉法等手法松解肌肉粘連。中藥熏蒸使用桂枝、川芎等藥材促進(jìn)局部代謝。拔罐在肩頸部施術(shù)可祛風(fēng)散寒，改善氣血運(yùn)行。

頸椎前路減壓融合術(shù)適用于嚴(yán)重椎間盤突出患者。后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)可解除脊髓壓迫。手術(shù)適應(yīng)證包括持續(xù)神經(jīng)功能障礙、保守治療無(wú)效等情況。術(shù)后需佩戴頸托保護(hù)，配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。

日常應(yīng)注意頸部保暖避免受涼，睡眠時(shí)保持頸椎自然曲度。飲食多攝取含鈣豐富的乳制品、豆制品，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。適度游泳、放風(fēng)箏等運(yùn)動(dòng)可鍛煉頸部肌肉。避免突然轉(zhuǎn)頭、提重物等動(dòng)作，乘車時(shí)使用頸枕保護(hù)。保持規(guī)律作息，控制使用電子設(shè)備時(shí)間，必要時(shí)使用頸部支撐護(hù)具。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)肢體麻木時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。