排卵期能鍛煉嗎？
排卵期能鍛煉嗎？
1、排卵期可適當(dāng)運動。
2、排卵期體內(nèi)雌激素水平會升高，絕大多數(shù)人會出現(xiàn)小腹疼痛、陰道不規(guī)則出血、乳房腫脹疼痛等現(xiàn)象。適當(dāng)?shù)倪\動可以增強自身的免疫力，也可以促進體內(nèi)的血液循環(huán)，可以減輕腹痛等現(xiàn)象，一般不會對患者的健康造成太大的影響，也不會影響正常的排卵。排卵期懷孕的概率會增加，所以對于有懷孕準備想法的女性，可以在排卵期同房。但如果沒有準備懷孕的想法，建議排卵期不要同房，要采取避孕措施。
3、排卵期要多注意個人衛(wèi)生。如果經(jīng)常出現(xiàn)陰道不規(guī)則出血等現(xiàn)象，建議注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常更換衛(wèi)生巾和內(nèi)衣，以免引起陰道炎、外陰炎等婦科疾病。同時要保持良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，避免吃太多涼性食物，如冰淇淋、冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜等，避免進一步加重腹痛。
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