高溫中暑防治知識 對于預(yù)防及治療有幫助
關(guān)鍵詞：
中暑
隨著夏季即將降臨，所以在平時的時候我們一定要多加的了解高溫中暑防治知識，這些是對我們非常的有用的哦。在平時的預(yù)防的時候還要注意飲食的問題哦，炎熱的夏季我們最好還是要以清淡的食物為主，最好不要吃刺激辛辣的食物、
炎熱的夏季，總是會讓人提不起任何精神出去玩或者是工作的，高溫、高濕、強熱輻射的天氣是會造成人體的體溫調(diào)節(jié)、水淹代謝、循環(huán)系統(tǒng)等的一些系統(tǒng)出現(xiàn)一系列生理功能的改變的。我們的機體一旦無法適應(yīng)，就可能是會造成體溫異常的升高是會引起正常的生理功能絮亂的，發(fā)生中暑的相關(guān)癥狀，以及我們在平時是需要預(yù)防的。那么高溫中暑防治知識還有那些呢?
1、中暑表現(xiàn)：是指高溫環(huán)境下由于熱平衡或水鹽代謝紊亂等而引起的一種以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和/或心血管系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。溫度過高，濕度大，風(fēng)速小，體弱，不適合對熱，勞動強度過大，時間過長，過度疲勞等容易誘發(fā)中暑。
中暑癥狀可輕量化，輕度中暑可出現(xiàn)頭暈、胸悶、心悸、面部潮紅、皮膚灼熱、高溫升高。一旦嚴重中暑發(fā)展，可能會有大量的出汗，血壓，暈厥，肌肉痙攣，因此還甚至發(fā)生了意識障礙，嗜睡，昏迷等。
2、中暑的治療：中暑患者要及時的治療，一般可以迅速恢復(fù)。病人迅速走出高溫環(huán)境，移至通風(fēng)陰涼處躺下休息，給含鹽清涼飲料。如有必要，靜脈滴注葡萄糖生理鹽水，以糾正水和電解質(zhì)的平衡。
防暑預(yù)防與注意事項：
1、大量飲水。在炎熱的天氣，無論運動量增加液體攝入量。不要等到您覺得口渴。對于一些需要限制其液體攝入量的病人，高溫下的水量應(yīng)視為醫(yī)生的建議;
2、注意鹽和礦物質(zhì)。酒精飲料和高糖飲料會導(dǎo)致身體失去更多的水，不適合在高溫下飲用。同時，避免喝冷飲過冷，以免引起胃痙攣;
3、少吃高脂肪食物，減少身體熱量攝入;
4、穿著輕便、寬松、淺色的衣服;
5、嘗試做室內(nèi)活動。如果條件允許，應(yīng)開空調(diào)。如果家里沒有安裝空調(diào)，可以用商場或圖書館等公共場所避暑。雖然使用電風(fēng)扇可以暫時緩解熱度，但一旦溫度上升到32.2攝氏度（華氏90度）以上，風(fēng)扇將不利于降低中暑等相關(guān)疾病的發(fā)生率。冷水浴或空調(diào)更有效地冷卻身體;
6、外出時，應(yīng)擦防曬霜的SpF值UVA/UVB的SpF15以上，戴上寬邊帽子和墨鏡，或使用遮陽傘;
以上就是關(guān)于高溫中暑防治知識，多了解多注意有幫助的相關(guān)內(nèi)容，相信很多朋友通過以上文章所介紹的內(nèi)容對高溫中暑防治知識都有了一定的了解了吧。隨著夏季即將降臨，所以在平時的時候我們一定要多加的了解高溫中暑防治知識，這些是對我們非常的有用的哦。
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