準媽媽如何分辨假宮縮和真陣痛？
越臨近預(yù)產(chǎn)期，準媽媽越憂心忡忡，不知道寶寶什么時候出生。肚子里稍微有些動靜，就以為是分娩前的征兆。被家人急匆匆地送往醫(yī)院，卻被醫(yī)生告知是一場烏龍。怎樣識別假宮縮還是真陣痛呢？
假宮縮從懷孕6周左右出現(xiàn)
假宮縮是一種偶發(fā)的子宮收縮。假宮縮在孕媽媽懷孕6周左右，就已經(jīng)開始了，一般會隨著孕期的不斷推進而逐漸趨向頻繁。
從懷孕37周開始，孕媽媽會時常出現(xiàn)假宮縮現(xiàn)象，而且出現(xiàn)的時間無規(guī)律，程度也時強時弱?？赡?0多分鐘一次，也可能1小時以上一次。每次持續(xù)的時間也不盡相同，幾分鐘到10多分鐘不等。
假宮縮不會持續(xù)地變長、變劇烈、變頻繁
孕媽媽臨產(chǎn)前的一段時間，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假宮縮的情況會越來越頻繁。有些孕媽媽懷孕期間經(jīng)常用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣變硬，這時候假宮縮也會出現(xiàn)。
臨產(chǎn)前，有些孕媽媽的假宮縮可能會間斷地變得有規(guī)律，相對更頻繁，甚至伴有疼痛的感覺。但它與真正的臨產(chǎn)陣痛不一樣，假宮縮不會持續(xù)地變得更劇烈、更頻繁或時間變長。
而臨產(chǎn)的子宮收縮，即陣痛，是有規(guī)律性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕媽媽感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續(xù)時間逐漸延長到40秒~60秒，程度也隨之加重，間隔時間縮短為3~5分鐘。當(dāng)孕媽媽子宮收縮出現(xiàn)腹痛時，可感到下腹部很硬。
遭遇宮縮怎么做
1.放下手頭工作，注意休息，躺下最好。
2.多喝幾杯溫開水。
3.防止著涼。秋冬季節(jié)，孕媽媽們可以穿上襪子、蓋上毯子，最好洗個熱水澡，放松身體。
4.休息30~60分鐘，如果宮縮更劇烈，要警惕是早產(chǎn)宮縮或是生產(chǎn)陣痛，須盡快就醫(yī)。
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