孕婦宮縮是什么感覺
孕婦宮縮是子宮肌肉收縮引起的腹部緊繃或疼痛感，可分為假性宮縮和真性宮縮。假性宮縮通常無(wú)規(guī)律且強(qiáng)度較弱，真性宮縮則表現(xiàn)為規(guī)律性、漸進(jìn)性加強(qiáng)的疼痛可能伴隨腰酸或下墜感。
假性宮縮在孕中晚期較常見，表現(xiàn)為腹部偶爾發(fā)緊或輕微不適，持續(xù)時(shí)間短且不規(guī)律，改變體位或休息后可緩解。這種宮縮不會(huì)導(dǎo)致宮頸擴(kuò)張，屬于子宮為分娩做的適應(yīng)性練習(xí)。真性宮縮初期可能每20-30分鐘出現(xiàn)一次，每次持續(xù)30-60秒，隨著產(chǎn)程進(jìn)展，間隔逐漸縮短至3-5分鐘，持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)至60-90秒。疼痛通常從背部開始輻射至腹部，強(qiáng)度逐漸增加，且不會(huì)因休息或改變姿勢(shì)而減輕。部分孕婦會(huì)描述為強(qiáng)烈經(jīng)痛感或壓迫感，可能伴隨見紅或破水。
若孕晚期出現(xiàn)規(guī)律宮縮伴隨宮頸變化，或37周前出現(xiàn)頻繁宮縮，需警惕早產(chǎn)可能。初產(chǎn)婦從規(guī)律宮縮到分娩平均需要12-14小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦時(shí)間可能縮短。宮縮時(shí)采用拉瑪澤呼吸法可緩解不適，側(cè)臥位有助于改善胎盤供血。記錄宮縮頻率和持續(xù)時(shí)間有助于判斷產(chǎn)程進(jìn)展，使用宮縮計(jì)時(shí)器能更準(zhǔn)確監(jiān)測(cè)。
建議孕婦從28周起學(xué)習(xí)識(shí)別宮縮特征，避免過(guò)度勞累誘發(fā)頻繁假性宮縮。出現(xiàn)真性宮縮征兆時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，攜帶待產(chǎn)包并注意補(bǔ)充能量。孕期定期產(chǎn)檢有助于評(píng)估子宮敏感性，必要時(shí)醫(yī)生會(huì)開具抑制宮縮藥物如鹽酸利托君片預(yù)防早產(chǎn)。保持適度活動(dòng)和充足水分?jǐn)z入可減少異常宮縮發(fā)生。
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