眼皮發(fā)黑可能由睡眠不足、眼部疲勞、外傷、貧血、腎臟疾病等原因引起，可通過調(diào)整作息、冷敷熱敷、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，血管擴(kuò)張后透過皮膚顯現(xiàn)出青黑色?；颊叱０橛谐科鹧鄄€浮腫、白天嗜睡等癥狀。建議保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)可短期使用安神補(bǔ)腦液輔助調(diào)節(jié)。

2、眼部疲勞

持續(xù)用眼過度會(huì)使眼周微循環(huán)障礙，代謝廢物堆積形成色素沉著。常見于長時(shí)間使用電腦、手機(jī)的人群，多合并眼睛干澀、視物模糊。每用眼1小時(shí)應(yīng)閉目休息或遠(yuǎn)眺5分鐘，配合熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，嚴(yán)重時(shí)可使用玻璃酸鈉滴眼液緩解干眼癥狀。

3、外傷

眼瞼受到撞擊后毛細(xì)血管破裂，血紅蛋白分解產(chǎn)生含鐵血黃素沉積。早期表現(xiàn)為淤青腫脹，后期轉(zhuǎn)為黃褐色。傷后48小時(shí)內(nèi)冷敷收縮血管，后期改用熱敷加速吸收。若伴隨視力下降需排查視網(wǎng)膜震蕩傷，必要時(shí)使用云南白藥氣霧劑消腫止痛。

4、貧血

缺鐵性貧血患者血紅蛋白減少，眼瞼皮膚血管網(wǎng)透色度增加呈現(xiàn)青灰暗沉。多伴有指甲脆裂、頭暈乏力等全身癥狀。需檢測(cè)血常規(guī)確認(rèn)貧血類型，缺鐵性貧血可服用琥珀酸亞鐵片配合維生素C促進(jìn)鐵吸收，同時(shí)增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入。

5、腎臟疾病

慢性腎功能不全時(shí)尿素氮等代謝產(chǎn)物蓄積，刺激黑色素細(xì)胞活性增強(qiáng)。特征為對(duì)稱性眶周灰黑色沉著，可能合并下肢水腫、尿量改變。需完善尿常規(guī)和腎功能檢查，確診后需控制蛋白質(zhì)攝入并使用尿毒清顆粒輔助排毒，嚴(yán)重者需透析治療。

日常應(yīng)注意保持充足睡眠，避免用力揉搓眼睛，外出時(shí)佩戴墨鏡減少紫外線刺激。飲食上多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，有助于抑制黑色素生成。若黑眼圈持續(xù)加重或伴隨其他異常癥狀，建議及時(shí)到眼科或腎內(nèi)科就診，完善相關(guān)檢查明確病因。