這兩款香菜食譜可以降血壓改善血液

香菜是我們生長(zhǎng)常見(jiàn)的一種食物,多是作為一種輔料食用,而且我們?cè)诔院芏嗟牟穗壤锩婕尤胍恍┒际菚?huì)非常的提味,而且香菜獨(dú)特的味道也是很多人都非常喜歡吃的,下面我們大家就是一起來(lái)看看兩款香菜的做法吧。
鹽水香菜
原料:香菜300g,鹽5g,熟火腿50g,白糖3g,味精3g,姜汁10g,香油5g。
制法:將香菜去根后擇洗干凈,切成長(zhǎng)約4cm的段,放在碗里,加上鹽腌10分鐘,把熟火腿切成絲,放在碗里,待用。把腌好的香菜段壓去鹽分,加入火腿絲、白糖、味精、姜汁與香油調(diào)拌均勻,裝盤(pán)即成。
特點(diǎn):我們食用火腿是可以很好的補(bǔ)充身體一些礦物質(zhì),香菜是可以很好的促進(jìn)血液的循環(huán),我們食用這款食物是可以很好的改善手腳發(fā)涼的狀況,是一款不錯(cuò)的生津開(kāi)胃的食物。
香菜蘿卜湯
原料:香菜50g,胡蘿h75g,豬油35g,蔥、姜末各3g,清湯750g,鹽5g,料酒10g,味精3g,胡椒粉少許,香油5g。
制法:將香菜擇洗干凈,切成段備用;胡蘿卜去皮,洗凈后切成絲,用冷水浸泡后撈出瀝水。湯鍋置火上,放入豬油燒熱,用蔥姜末熗鍋后加清湯燒沸,放入胡蘿h絲和鹽、料酒燒熟,再加上香菜段、味精、胡椒粉燒開(kāi),裝入湯碗淋入香油即可。
特點(diǎn):我們食用胡蘿卜是可以很好的保護(hù)視力,也是可以補(bǔ)充維生素C,香菜是有很好的驅(qū)風(fēng)解毒、芳香健胃的作用,我們食用這款湯品不僅是可以很好的滋補(bǔ)身體,也是可以幫助降低血壓。
這兩款香菜食譜的做法都是比較的簡(jiǎn)單,而且是很適合我們養(yǎng)生保健食用,是很適合家常制作食用,所以大家是可以很好的學(xué)習(xí)一些做給家里人和朋友一起食用,都是非常不錯(cuò)的選擇。
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