一人吃兩人補 孕媽飲食有禁忌

懷孕期間,準(zhǔn)媽媽是一人吃飯,兩人吸收。所以家里人常常想盡辦法花著心思為準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備食物。然而準(zhǔn)媽媽飲食也是有禁忌的,讓我們跟隨小篇看看準(zhǔn)媽媽飲食方面有哪些禁忌吧。
飲食不當(dāng)不僅僅會讓準(zhǔn)媽媽感到不舒服,嚴(yán)重時會影響胎兒的發(fā)育甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)。所以準(zhǔn)媽媽們選擇食物要更加地謹(jǐn)慎。那么哪些食物對準(zhǔn)媽媽有害呢?讓我們來看看。
1.水果禁吃山楂
準(zhǔn)媽媽懷孕期間常常感到惡心嘔吐食欲不振。因此家里會常常備有很多酸的食品為準(zhǔn)媽媽開胃。山楂酸甜可口是很多準(zhǔn)媽媽的喜愛。然而山楂對子宮有興奮作用,可導(dǎo)致子宮收縮,嚴(yán)重時甚至?xí)鳟a(chǎn)。
2.禁補充過量維他命A
懷孕期間,讓準(zhǔn)媽媽吃多點補品是好的。專家指出藥補不如食補。家里人可以多花點時間心思為準(zhǔn)媽媽熬補湯,增加準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)所需。但也不要貪方便直接讓準(zhǔn)媽媽服用維他命口服液等藥品。過多的攝入維他命A,容易使胎兒發(fā)育不健全,準(zhǔn)媽媽們不宜服用太多。
3.禁吃過甜食品
偏甜是一種喜好,然而糖分過高的食品卻對準(zhǔn)媽媽的身體是不利的。準(zhǔn)媽媽在妊娠期間,腎排糖功能會有不同程度的降低。如果攝入過量的糖分會降低準(zhǔn)媽媽的免疫力,使得準(zhǔn)媽媽身體更加地虛弱,易受細(xì)菌,病毒感染,不利于胎兒的健康成長。
4.禁食用刺激性強食品
準(zhǔn)媽媽身體比較虛弱,在受補的同時不宜飲用刺激性過高的食品。日常生活中,有很多食物具有刺激性,常見的有濃茶,辣椒等等,此類食品容易刺激到準(zhǔn)媽媽的胃部,使其孕前反應(yīng)更加頻繁。
5.禁飲酒
總所周知,酒精對準(zhǔn)媽媽的身體是百害而無一利的。準(zhǔn)媽媽吃的東西會通過胎盤進(jìn)入胎兒的體內(nèi),酒精也是如此。然而胎兒還處于很脆弱的時期,酒精的刺激對胎兒影響非常地大。當(dāng)酒精作用于胎兒正在發(fā)育的器官會使得胎兒發(fā)育不健全。另一方面,酒精會使得胎兒出生后記憶力變差學(xué)習(xí)能力低下。
準(zhǔn)媽媽們要注意,您的一飲一食對胎兒的影響重大。為了胎寶寶的健康發(fā)育,準(zhǔn)媽媽們可要學(xué)會忌口,堅決對有害物質(zhì)說不。
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