白領(lǐng)久坐的危害有哪些
關(guān)鍵詞：
久坐的危害
久坐的危害1、容易導(dǎo)致心臟功能下降
久坐會減緩血液循環(huán)，隨著時間的推移，會導(dǎo)致心功能下降，導(dǎo)致心肌萎縮。特別是中老年人患有動脈硬化等疾病，容易誘發(fā)心肌梗死和腦血栓形成。
久坐的危害2、引起腰酸背痛
久坐頸、肩、腰、背保持固定姿勢，椎間盤、棘韌帶長期處于緊張狀態(tài)，會引起頸、肩、背僵硬、酸痛，或難以彎腰轉(zhuǎn)身。此外，久坐還會使骨盆和骶骨關(guān)節(jié)長期負(fù)重，影響腹部和下肢血液循環(huán)，誘發(fā)便秘、痔瘡、下肢靜脈曲張等。
久坐的危害3、傷神折壽
久坐不動，血液循環(huán)減慢，會導(dǎo)致大腦供血不足，精神萎靡。如果你突然站起來，你會頭暈等等。久坐不動的人陽氣少，新陳代謝率低，無法抗衰老，壽命短。
久坐的危害4、削弱胃腸蠕動
久坐會削弱胃腸蠕動，減少消化液分泌。久而久之，就會出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹脹等癥狀。
久坐的危害5、容易放松肌肉
久坐不動，氣血不暢，缺乏運(yùn)動會使肌肉松弛，導(dǎo)致下肢水腫、疲勞、肌肉僵硬、疼痛麻木，導(dǎo)致肌肉萎縮。
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