白領久坐的危害有哪些

久坐的危害1、容易導致心臟功能下降
久坐會減緩血液循環(huán),隨著時間的推移,會導致心功能下降,導致心肌萎縮。特別是中老年人患有動脈硬化等疾病,容易誘發(fā)心肌梗死和腦血栓形成。
久坐的危害2、引起腰酸背痛
久坐頸、肩、腰、背保持固定姿勢,椎間盤、棘韌帶長期處于緊張狀態(tài),會引起頸、肩、背僵硬、酸痛,或難以彎腰轉身。此外,久坐還會使骨盆和骶骨關節(jié)長期負重,影響腹部和下肢血液循環(huán),誘發(fā)便秘、痔瘡、下肢靜脈曲張等。
久坐的危害3、傷神折壽
久坐不動,血液循環(huán)減慢,會導致大腦供血不足,精神萎靡。如果你突然站起來,你會頭暈等等。久坐不動的人陽氣少,新陳代謝率低,無法抗衰老,壽命短。
久坐的危害4、削弱胃腸蠕動
久坐會削弱胃腸蠕動,減少消化液分泌。久而久之,就會出現食欲不振、消化不良、腹脹等癥狀。
久坐的危害5、容易放松肌肉
久坐不動,氣血不暢,缺乏運動會使肌肉松弛,導致下肢水腫、疲勞、肌肉僵硬、疼痛麻木,導致肌肉萎縮。
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