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久坐有哪些危害?

患者:女,31歲

病情描述:
我是個(gè)上班族,每天坐著辦公時(shí)間較長(zhǎng),這會(huì)給身體帶來(lái)哪些危害?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)于辦公室一族來(lái)說(shuō)是個(gè)壞消息,即使你經(jīng)常鍛煉,久坐同樣有損健康。研究顯示:每天靜坐3個(gè)小時(shí)以上,人的預(yù)期壽命減少2年。久坐不動(dòng),氣血不暢,缺少運(yùn)動(dòng)會(huì)使肌肉松弛,彈性降低,出現(xiàn)下肢浮腫,倦怠乏力,重則會(huì)使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引發(fā)肌肉萎縮。血液循環(huán)減緩,日久則會(huì)使心臟機(jī)能衰退,引起心肌萎縮。
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