自己怎么刮痧瘦腿
腿部肥胖在生活中是一件非常麻煩的事情。腿部肥胖不僅容易影響身體比例，還容易影響身體曲線。刮痧是一種中醫(yī)養(yǎng)生方法。刮痧還可以去除體內(nèi)多余的脂肪，并自行操作。首先，你需要準(zhǔn)備工具，然后根據(jù)穴位進(jìn)行刮痧。
如何刮痧瘦腿？
分類
刮痧利用手法刺激經(jīng)絡(luò)，充分發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)氣體的作用，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、疏通經(jīng)絡(luò)、清熱解表、祛風(fēng)散寒、益氣止痛、健脾健胃的作用，從而增強(qiáng)身體自身潛在的抗病能力和免疫功能，從而達(dá)到扶正祛邪、預(yù)防和治療疾病的作用。臨床上有補(bǔ)充、腹瀉和平腹瀉的方法：
1、刮痧補(bǔ)法:按壓小，速度慢，能刺激人體健康，使低功能恢復(fù)旺盛。臨床多用于老年、體弱、久病、重病或身體虛弱的患者。
2、刮痧瀉法:刮痧壓力大，速度快，能緩解病邪，恢復(fù)亢進(jìn)功能正常。臨床多用于年輕、強(qiáng)壯、新病、急性疾病或強(qiáng)壯身體的實(shí)證患者。
3、刮痧平補(bǔ)平瀉法：壓力適中，速度適中。平補(bǔ)平瀉法介于補(bǔ)法與瀉法之間，常用于正常人保健或虛實(shí)見證治療。而上述上述上火刮痧，就是用瀉法，使火邪從外而出，用于實(shí)性上火。刮痧最長(zhǎng)不超過20分鐘。對(duì)一些不出痧或出痧少的人，不能強(qiáng)求出痧，以感覺舒服為原則。刮痧療法應(yīng)用廣泛。除了出血傾向和體質(zhì)過弱外，其他體質(zhì)都適合使用這種療法，入門非常容易，適合家庭保健。沒有基本的醫(yī)學(xué)知識(shí)，你仍然可以學(xué)習(xí)。
刮痧療法禁忌證：
1、孕婦腹部、腰骶部、女性乳頭及皮膚病變部位禁止刮擦。
2、血小板少的人小心刮白血病。
3、心力衰竭患者、腎功能衰竭患者、肝硬化腹水患者、全身嚴(yán)重浮腫患者禁止刮除。
4、空腹、過度疲勞、大出血后體質(zhì)虛弱者不宜刮傷。
5、局部皮膚表面(如濕疹、皰疹、癤子、癤子、癰、瘡等。)化膿性炎癥和滲液潰瘍，以及局部禁止刮除傳染性皮膚病的病變，可以在皮膚病變周圍刮除。
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