年紀大了 多吃這5種食物 痛風“繞道走”
痛風是臨床上常見的疾病，種疾病，在痛風發(fā)展的過程中患者會因為嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，尿酸水平提高等原因?qū)е峦达L嚴重，這時候過多的尿酸鹽會對關(guān)節(jié)腔產(chǎn)生刺激，可能會產(chǎn)生局部明顯的痛感。發(fā)生這種現(xiàn)象時，應采取合理措施治療。
另外，還沒有出現(xiàn)痛風的人應該事先做好預防措施，通過正確的飲食調(diào)節(jié)身體，防止痛風出現(xiàn)。那么，上了年紀的人應該適當吃什么樣的食物呢？
適當吃什么食物可以防止痛風？
1、玉米
上了年紀的人可以適當?shù)爻杂衩?，同時也可以和玉米一起吃。玉米不僅營養(yǎng)價值高，玉米還有利水利尿的效果，水分排出量增加有助于加速體內(nèi)尿酸排出，降低尿酸濃度。因此，在促進健康的過程中，應注意飲食的合理語言，適當飲食玉米調(diào)節(jié)身體，防止尿酸水平上升。
2、冬瓜
上了年紀的人可以適當?shù)爻远?，冬瓜是比較常見的食物，本身具有補充水分、利尿的效果，適當?shù)爻远虾笈拍虻乃俣纫裁黠@加快，體內(nèi)多馀的尿酸鹽可以立即排出，否則長時間的尿酸過多所以在改善痛風的過程中要注意這方面的問題，適當?shù)倪M食冬瓜調(diào)理身體，促進尿酸排泄。
3、綠豆
促進健康過程中飲食合理化尤為重要，如果想排出體內(nèi)多馀的尿酸，防止痛風，可以適當?shù)爻跃G豆。綠豆是比較常見的豆類食物，不僅有清熱降火的效果，還有助于排水，一般吃綠豆可以達到利尿的效果，體內(nèi)的水分也很快排出，對預防痛風有利。因此，在控制尿酸水平、防止痛風的過程中，可以適當吃綠豆。
4、紅豆
年紀大的人可以適當?shù)倪M食紅豆，紅豆是比較常見的食物，適當?shù)倪M食紅豆不僅可以獲得營養(yǎng)，還可以降低痛風的患病率。紅豆中營養(yǎng)成分多，其利水效果有助于降低尿酸水平，預防痛風。因此，在預防痛風的過程中，可以適當?shù)爻约t豆來調(diào)節(jié)身體。
5、馬齒莧
為了維持健康狀態(tài)，應適當吃營養(yǎng)價值高的食物。適當用莧菜煮水喝也有助于預防痛風。馬齒莧本身具有祛濕利尿的作用，排尿量增加，往往有利于預防痛風，加速體內(nèi)多馀尿酸的排泄，降低尿酸濃度時痛風的患病率下降。
因此，為了防止痛風威脅人體健康，應注意飲食的合理性，平時適當吃莧菜調(diào)節(jié)身體，保持健康狀態(tài)。
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