15歲青少年正常身高范圍通常為155-175厘米，具體數(shù)值受遺傳、營養(yǎng)、激素水平等因素影響。

身高發(fā)育存在個體差異，男性15歲時平均身高約165-175厘米，女性約155-165厘米。骨骼生長主要依賴生長激素和性激素調(diào)節(jié)，青春期啟動時間對最終身高有顯著影響。營養(yǎng)攝入中蛋白質(zhì)、鈣、維生素D對骨骼發(fā)育至關(guān)重要，每日應(yīng)保證300-500毫升乳制品、50-75克瘦肉及足量深色蔬菜。睡眠期間生長激素分泌量占全天的70%，建議保持每天8-10小時規(guī)律睡眠。適度的縱向運動如籃球、跳繩等可刺激骨骨骺軟骨細(xì)胞增殖，每周建議進行3-5次中等強度運動。

建議定期監(jiān)測生長曲線，若年增長不足5厘米或明顯偏離同齡人水平，需就醫(yī)排查生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等病理因素。日常注意保持均衡飲食，避免過度節(jié)食或暴飲暴食，減少碳酸飲料攝入以防鈣流失。運動時注意防護避免骨骨骺損傷，建立健康作息習(xí)慣有助于充分發(fā)揮生長潛力。