骨關(guān)節(jié)炎骨質(zhì)增生怎樣鍛煉
骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生患者，可以通過(guò)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)緩解癥狀，如散步、慢跑、游泳等。但如果疼痛癥狀比較嚴(yán)重，則不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致病情加重。
1、散步：骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生的患者可以適當(dāng)進(jìn)行散步，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，在一定程度上也可以加快新陳代謝的速度，有利于疾病恢復(fù)；
2、慢跑：骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生的患者還可以適當(dāng)進(jìn)行慢跑，因?yàn)槁軐儆谝环N有氧運(yùn)動(dòng)，在跑步的過(guò)程中能夠加速體內(nèi)血液循環(huán)，而且還可以促進(jìn)骨骼的新陳代謝，在一定程度上也能夠改善骨質(zhì)增生引起的不適癥狀；
3、游泳：游泳是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能夠鍛煉肌肉的力量以及耐力。在游泳的過(guò)程中，還能夠減輕關(guān)節(jié)的壓力，對(duì)于疾病的恢復(fù)有一定的幫助；
4、其他：除上述運(yùn)動(dòng)外，骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生的患者還可以適當(dāng)進(jìn)行騎自行車、打太極拳等運(yùn)動(dòng)鍛煉。這些運(yùn)動(dòng)方式不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且還可以提高身體的免疫力，在一定程度上也能夠輔助治療疾病。
雖然適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)疾病的恢復(fù)有一定的幫助作用，但是并不適合所有的患者。如果患者的病情比較嚴(yán)重，并且出現(xiàn)了明顯的疼痛癥狀，則需要及時(shí)到醫(yī)院就診，并遵醫(yī)囑服用非甾體類抗炎藥物進(jìn)行治療，比如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等。
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