空腹運(yùn)動(dòng)容易引起心律失常
運(yùn)用很講究，空腹運(yùn)動(dòng)好還是飽腹運(yùn)動(dòng)好，對(duì)這個(gè)問(wèn)題有爭(zhēng)議，專家介紹空腹運(yùn)動(dòng)的危害人們都知道飽腹運(yùn)動(dòng)不好，但對(duì)于空腹運(yùn)動(dòng)卻不以為然，認(rèn)為空腹運(yùn)動(dòng)腸胃不需要太多的血液，腸胃不會(huì)因?yàn)闋?zhēng)奪血液而與四肢產(chǎn)生矛盾其實(shí)這是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，空腹運(yùn)動(dòng)的危險(xiǎn)更大人體能源主要是飲食中攝取的碳水化合物(糖)，經(jīng)過(guò)一夜的休息，體內(nèi)的能源也幾乎消耗，體內(nèi)的血糖濃度低這個(gè)時(shí)候，如果我們什么都不吃就去運(yùn)動(dòng)的話，需要消耗大量的能量，血糖值濃度會(huì)變低，血糖值是大腦的直接能量物質(zhì)，血糖值濃度過(guò)低的話，大腦會(huì)因?yàn)閯?dòng)力不足而疲勞，頭暈無(wú)力，臉色蒼白，出冷汗堅(jiān)持下去，你就會(huì)意識(shí)不清，甚至昏迷空腹參加運(yùn)動(dòng)的另一個(gè)缺點(diǎn)是人空腹時(shí)，能量的主要來(lái)源是體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)換供給此時(shí)，血液中的游離脂肪酸明顯增加脂肪酸是心肌等肌肉活動(dòng)的能量來(lái)源，但最多可成為心肌的毒物，引起各種心律異常，突然死亡因此，我們不能空腹參加運(yùn)動(dòng)早上鍛煉的話，可以喝蜂蜜水運(yùn)動(dòng)，以免危險(xiǎn)溫暖提示:以上資料僅供參考，具體情況請(qǐng)免費(fèi)咨詢?cè)诰€專家
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