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空腹運動有損健康嗎?

患者:女,26歲 提問于2018-06-08 00:06

病情描述:
我每次想去運動減肥,媽媽總是讓我吃了飯再去,說空腹有損健康,是這樣嗎?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
空腹運動是不會有損健康的,健康人群飯前一兩個小時(即空腹)進行適度運動,如定量步行、跳舞、慢跑、騎自行車等,有助于減肥。這是由于此時體內(nèi)無新的脂肪酸進入脂肪細胞,較易消耗多余的脂肪,減肥效果明顯。
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