吃一塊月餅會(huì)發(fā)胖嗎
關(guān)鍵詞：
發(fā)胖
吃一塊月餅一般不會(huì)引起發(fā)胖。月餅一般是由面粉、油、糖制作而成，屬于一種熱量、糖分、油脂等比較高的食物，但只吃一塊月餅由于攝入較少，所以一般并不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。
但需要注意，由于月餅熱量較高，如果長(zhǎng)期大量食用可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，進(jìn)而轉(zhuǎn)化成脂肪堆積體內(nèi)，進(jìn)而可能會(huì)引起發(fā)胖。建議患者在食用月餅之后，適當(dāng)吃一些促進(jìn)消化的食物，比如酸奶、檸檬等，有助于胃腸道消化吸收月餅，還可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑等，也有助于體內(nèi)熱量消耗，避免出現(xiàn)發(fā)胖的情況。
需要注意月餅的含糖量比較高，所以對(duì)于糖尿病患者不適宜食用，以免血糖升高，加重糖尿病。此外月餅較難消化，所以對(duì)于胃腸道功能較弱的患者，不宜大量食用，以免引起腹脹、便秘等情況。另外在食用月餅的同時(shí)需要注意不要和冷水同食，月餅成分復(fù)雜，比較油膩，如果與冷水同食，容易刺激胃腸道，導(dǎo)致腹瀉。
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