孕早期可以吃月餅嗎
關(guān)鍵詞：
孕早期
孕早期可以適量吃一些月餅，但不能多吃。
月餅比較油膩不容易消化，多吃月餅會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，可能會(huì)引起消化不良等，所以孕早期女性食用的時(shí)候要注意量的把控。月餅含糖量高也比較高，吃太多容易導(dǎo)致孕婦體重快速增加和血糖升高，會(huì)導(dǎo)致妊娠糖尿病和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增加。孕早期的女性在吃月餅時(shí)除了要控制量外，還要注意飲食的搭配。例如，可以吃月餅的同時(shí)搭配一些新鮮的水果，比如柚子、雪梨等，還可以適當(dāng)喝一些果蔬汁，比如橙汁、芹菜汁等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可預(yù)防月餅引起的便秘。
孕早期不要吃一些辛辣的食物，以免影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。還要盡量避免吃油膩、不易消化和魚(yú)腥味的食物，比如炸串、燒烤、麻薯、生魚(yú)片、魚(yú)腥草等?？梢赃m當(dāng)進(jìn)食一些高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、豬瘦肉、蝦皮等，還要多吃新鮮蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充身體的維生素，比如香蕉、菠菜、蘋(píng)果、生菜等。
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