陰虛內(nèi)熱什么原因?qū)е碌?/h1>
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陰虛
陰虛內(nèi)熱什么原因?qū)е碌?/h1>
陰虛內(nèi)熱可能由先天不足、長(zhǎng)期熬夜、情志失調(diào)、慢性疾病、過(guò)度溫補(bǔ)等原因引起，通常表現(xiàn)為潮熱盜汗、咽干口燥、五心煩熱等癥狀。陰虛內(nèi)熱可通過(guò)滋陰清熱、調(diào)整作息、情緒管理、治療原發(fā)病、飲食調(diào)理等方式改善。
1、先天不足
部分人群因父母體質(zhì)偏陰虛或孕期調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，導(dǎo)致先天腎陰虧虛。腎陰為人體陰液根本，腎陰不足可引發(fā)虛火上炎，出現(xiàn)午后低熱、舌紅少苔等表現(xiàn)。日?？墒秤勉y耳蓮子羹、桑葚等滋陰食材，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷陰液。
2、長(zhǎng)期熬夜
夜間11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是陰氣最盛時(shí)段，長(zhǎng)期熬夜會(huì)損耗肝陰腎陰，導(dǎo)致虛熱內(nèi)生。這類人群常見(jiàn)眼睛干澀、失眠多夢(mèng)伴手腳心發(fā)熱。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用知柏地黃丸、杞菊地黃丸等中成藥，同時(shí)建立規(guī)律作息。
3、情志失調(diào)
長(zhǎng)期焦慮抑郁會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)化火，灼傷肝陰肺陰，形成陰虛火旺體質(zhì)。癥狀多見(jiàn)煩躁易怒、兩顴潮紅，可能伴隨口苦咽干?？赏ㄟ^(guò)練習(xí)八段錦、聽(tīng)舒緩音樂(lè)疏解情緒，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用丹梔逍遙散。
4、慢性疾病
結(jié)核病、甲狀腺功能亢進(jìn)等消耗性疾病會(huì)持續(xù)損傷陰液，肺結(jié)核患者常見(jiàn)咳嗽咯血伴夜間盜汗，甲亢患者易出現(xiàn)心悸消瘦伴怕熱多汗。需針對(duì)原發(fā)病治療，如使用抗結(jié)核藥利福平膠囊、甲巰咪唑片等。
5、過(guò)度溫補(bǔ)
長(zhǎng)期過(guò)量食用羊肉、辣椒等辛溫食物，或?yàn)E用鹿茸、紅參等補(bǔ)陽(yáng)藥材，會(huì)助長(zhǎng)內(nèi)熱消耗陰津。此類人群多見(jiàn)口干舌燥、大便干結(jié)等燥熱癥狀。建議改用沙參麥冬湯食療，中成藥可選養(yǎng)陰清肺口服液。
陰虛內(nèi)熱者日常應(yīng)避免辛辣燥熱食物，可適量食用百合、雪梨、荸薺等甘涼滋陰之品。保持晚間11點(diǎn)前入睡，中午適當(dāng)午休有助于養(yǎng)陰。夏季避免烈日暴曬，運(yùn)動(dòng)選擇太極拳等柔和項(xiàng)目。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)咯血、持續(xù)高熱等情況，需及時(shí)到中醫(yī)科或內(nèi)分泌科就診。
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