怎樣預防白內(nèi)障發(fā)生？日常預防白內(nèi)障的6個措施
關鍵詞：
白內(nèi)障
不管是誰，在生活當中都應該注重預防白內(nèi)障的發(fā)生，一定要注意多喝水，防止脫水現(xiàn)象，保證身體正常代謝，同時也要注意補充，足夠的維生素c，多吃新鮮的蔬菜水果。
1、平時要多喝水:在發(fā)生脫水的情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會產(chǎn)生一些異常的化學物質(zhì)，損害晶狀體，導致白內(nèi)障的發(fā)生;已有白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。
2、因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充水分。一般情況下，喝白開水、茶水或淡鹽水均可。
3、多吃菠菜甘藍:美國哈佛大學醫(yī)學院研究發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉黃素和玉米黃質(zhì)食物(如菠菜、甘藍等)的人相對于其他人，更不容易患白內(nèi)障。
4、攝入足夠的維生素C:人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，但隨著年齡的增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸衰退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內(nèi)障的發(fā)生。所以，老年人應多吃新鮮蔬菜水果，攝入足夠的維生素C。
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