孕婦產(chǎn)后肥胖怎么辦？孕婦產(chǎn)后減肥的6種方法
方法一:游泳
游泳是一種很好的減肥方式，也受到許多減肥者的青睞。因?yàn)橛斡究梢栽诓环旨竟?jié)的情況下進(jìn)行。母親可以每周游泳1-2次，因?yàn)樗畬?duì)胸部的壓力可以鍛煉呼吸肌肉，所以它可以在乳房中發(fā)揮健美作用！
方法二:按摩手法
母親可以在每天晚上睡覺前用毛巾熱敷乳房兩側(cè)3-5分鐘，然后用手掌從左到右按摩乳房20次，堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月。因?yàn)榘茨θ榉靠梢源龠M(jìn)性腺激素的分泌，使卵巢分泌雌激素，從而促進(jìn)乳房的發(fā)育，防止乳房因?yàn)闇p肥而失去肉。
方法三:喝酸奶
酸奶有很好的消化作用，所以漂亮的媽媽每天都可以喝酸奶，酸奶中的蛋白質(zhì)含量也很高，對(duì)胸部也有很好的保健作用。
方法四:服用維生素E
每天吃含有維生素E和維生素B的食物，如卷心菜、花椰菜、葵花籽油、菜籽油和牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或每天服用維生素丸。保持乳房豐滿和彈性。
方法五：吃納豆
納豆富含鉀，除了豐胸效果外，它還可以代替晚餐。一方面，卡路里的攝入量會(huì)相應(yīng)減少。食用方法是：在納豆中加入淡醬油（壽司醬油），同時(shí)加入辣椒、咖喱等辛辣調(diào)味品，使減肥效果加倍。
方法六：吹氣球
吹氣球可以增加人體的肺活量，進(jìn)入新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到減肥的作用。媽媽們可以準(zhǔn)備一個(gè)大氣球，一天吹三次，每次吹之前深呼吸，然后盡量呼氣，吹5-10次，然后逐漸增加吹氣量，以不吹氣球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)。
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