慢性前列腺炎患者如何自我保?。客扑]慢性前列腺炎的自我按摩療法
所有的慢性病都要靠醫(yī)生的治療和個(gè)人的護(hù)理相互結(jié)合起來(lái)，才有益于疾病的治療。因?yàn)槁圆⌒枰^長(zhǎng)時(shí)間的治療，而好的調(diào)理讓身體變得強(qiáng)壯，也增加了抵抗疾病的能力。慢性前列腺炎也是這樣的。那么，男性朋友要如何做好慢性前列腺炎的護(hù)理工作呢?
一、運(yùn)動(dòng)護(hù)理療法
慢性前列腺炎的基本病理是濕熱血瘀阻塞腺體，導(dǎo)致前列腺充血，腺管不光滑，然后引起腫脹疼痛，阻塞尿路，引起尿頻、尿急、尿痛。治療的關(guān)鍵是減少前列腺充血，改善前列腺循環(huán)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體各部位的血液循環(huán)，最適合慢性前列腺。
推薦的運(yùn)動(dòng)有：
1、慢跑：最簡(jiǎn)單，但慢跑環(huán)境必須好，氧氣充足，環(huán)境美麗的地方有效。因?yàn)槁軕?yīng)該配合呼吸，同時(shí)深吸氣，使氣體回到下腹部，是前列腺的位置，也稱為丹田，丹田慢呼氣，吸氣收縮肛門(mén)，呼氣放松肛門(mén)。
二、太極拳：效果好，難度大，屬于身心同修項(xiàng)目，有志學(xué)習(xí)者，能潛心修煉，終身受益。
三、八段錦：傳統(tǒng)氣功，有志者可拜師學(xué)藝。
4、游泳：建議夏季游泳，禁止冬季游泳。夏季游泳可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)。特別是蛙泳，使腰部、腹部得到充分的鍛煉。然后前列腺也得到了維持。
二、自按摩護(hù)理療法
(1)按摩小腹:用手掌順時(shí)針摩擦小腹，直到有點(diǎn)熱。關(guān)元、氣海、中極、曲骨等小腹穴位是治療前列腺的重要穴位。摩擦小腹可以固本培元，化瘀止痛。
(2)自我按摩:患者取下蹲姿或側(cè)向屈曲躺姿，然后清潔肛門(mén)和直腸下段，用中指或食指按壓前列腺。方法和以前一樣，每次按摩3~5分鐘，最好每次都有前列腺液從尿道排出。按摩時(shí)用力一定要溫和。按摩前可以用肥皂水潤(rùn)滑指套，減輕不適。每次按摩至少間隔3天。如果在自我按摩過(guò)程中發(fā)現(xiàn)前列腺明顯疼痛，囊性感增強(qiáng)，應(yīng)及時(shí)到?？崎T(mén)診，避免慢性前列腺炎急性發(fā)作時(shí)前列腺按摩。
(3)揉按曲骨穴:用右手中指峰在陰毛際恥骨邊的曲骨穴處，用力按摩100次，自覺(jué)在陰部有酸脹感。
（4）揉會(huì)陰穴：會(huì)陰是肛門(mén)與陰囊之間的穴位，通常稱為下丹田。用右手中指峰放在會(huì)陰處，輕輕揉100次，使會(huì)陰感覺(jué)微熱腫脹。
(5)按擦腰骶:雙手五指并攏，雙手掌根抵肋弓下緣，斜向尾骨端，手掌自上而下，然后自下而上，反復(fù)斜擦100次。
(6)按壓陰陵泉:用拇指峰按壓陰陵泉穴(腿伸直，脛骨內(nèi)凹陷處)100次，使酸麻輻射到下肢或腳部。
（7）揉肚臍：用手掌順時(shí)針輕輕揉肚臍200次。肚臍中醫(yī)稱之為神闕穴。它起著巨大的作用。神闕穴與人類生活活動(dòng)密切相關(guān)。我們知道母親體內(nèi)的胎兒通過(guò)胎盤(pán)呼吸，這是一種先天真息的狀態(tài)。嬰兒脫體后，臍帶被切斷，先天性呼吸停止，后天肺部呼吸開(kāi)始。臍帶和胎盤(pán)與臍帶緊密相連。如果沒(méi)有神闕，生命將不復(fù)存在。經(jīng)常鍛煉神闕穴可以使人體充滿活力、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤(rùn)、耳聰明、輕盈。
三、飲食保健療法：
飲食以清淡為主，適當(dāng)減少肉類和海鮮的攝入，因?yàn)楹ｕr和肉類會(huì)導(dǎo)致高尿酸，高尿酸尿液反流到前列腺會(huì)誘發(fā)或加重前列腺充血。你可以多吃蘋(píng)果、西紅柿、南瓜子、蓮子、綠豆和黑豆。北方的朋友可以儲(chǔ)備玉米胡子，晾干泡茶。這種東西有補(bǔ)腎消炎的作用。夏天，你也可以用綠豆和鮮白茅根煮茶。
小貼士:以上推薦的慢性前列腺炎護(hù)理方法大多可以在家自我保健，少數(shù)可以向家人求助。對(duì)于這種慢性病的治療，一定要耐心堅(jiān)持。
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