長期熬夜會引發(fā)心肌梗塞嗎？如何預(yù)防心梗發(fā)作？
急性心肌梗死是指由心肌持續(xù)嚴重缺血引起的部分急性心肌壞死。通常是冠狀動脈粥樣硬化、斑塊破裂、出血、血栓形成或動脈持續(xù)痙攣，使冠狀動脈管腔急性完全閉塞，導(dǎo)致心肌缺血、壞死接受動脈血供應(yīng)。大多數(shù)患者沒有明顯的誘因，通常發(fā)生在安靜或睡眠中，一些患者在劇烈的體力勞動、精神緊張或飯后。
急性心肌梗死的原因是什么？
1。職場"忍者"，更易傷"心"
當一些中年人遇到人際糾紛時，他們往往喜怒哀樂，但如果他們長期抑郁和忍受，他們可能會受到傷害"心"，因為過度抑制憤怒會增加對心臟的壓力。研究證實，對于受到不公平待遇的男性來說，心臟病發(fā)作甚至死亡的幾率是后者的四倍，而不是發(fā)泄不良情緒的人。如果不及時發(fā)泄怨恨，會導(dǎo)致精神和身體緊張，最終對心血管系統(tǒng)造成傷害。
2。"三高"病人要關(guān)注"心"
高脂血癥、高血壓、糖尿病和肥胖被認為是冠心病發(fā)病和死亡的高危因素。中國的一項研究表明，糖尿病伴冠心病比非糖尿病患者高4倍左右，死亡率增加5-6倍；高血壓患者心肌梗死的幾率是正常人的兩倍，血壓越高，死于冠心病的風險越高；高脂血癥與冠心病的發(fā)生直接相關(guān)，經(jīng)常吃高脂食物，容易導(dǎo)致高脂血癥，使動脈越來越窄，最終發(fā)生心肌梗死。
3.長時間熬夜"心"吃紅牌
研究表明，長期熬夜很容易患冠心病，特別是在冬季，夜間溫度較低，冷空氣會反射性地導(dǎo)致冠狀動脈收縮，導(dǎo)致心肌缺血，誘發(fā)心絞痛。如果心肌缺血持續(xù)時間較長，則會導(dǎo)致急性心肌梗死。
4。煙民的"心"理問題
吸煙是冠心病和心肌梗死的危險因素，與高血壓、高脂血癥等其他危險因素有關(guān)。吸煙者的死亡率比不吸煙者高70%，吸煙支數(shù)越多，吸煙年齡越長，患冠心病的風險越大，死亡率越高。
預(yù)防心肌梗死需要注意什么？
1.永遠不要攜帶太重的物品。攜帶重物時，必須彎腰屏住呼吸，這類似于呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的影響，是老年冠心病患者心肌梗死的常見原因。
2.放松精神，過上幸福的生活，平靜地處理一切。
3.特別注意洗澡。不要在飽餐一頓或餓的時候洗澡。水溫最好等于體溫。水溫過熱會明顯擴張皮膚血管，大量血液流向體表，導(dǎo)致心腦缺血。洗澡時間不宜過長。浴室悶熱不通風。在這樣的環(huán)境下，人們的新陳代謝水平高，容易缺氧和疲勞，尤其是老年冠心病患者。冠心病嚴重的患者洗澡時，應(yīng)在他人的幫助下進行。
4.氣候變化時要小心。在嚴寒或強冷空氣的影響下，冠狀動脈痙攣并繼發(fā)血栓形成，導(dǎo)致急性心肌梗死。當氣候急劇變化，氣壓低時，冠心病患者會感到明顯不適。國內(nèi)數(shù)據(jù)顯示，持續(xù)低溫、風雨是急性心肌梗死的原因之一。因此，在惡劣氣候下，冠心病患者應(yīng)注意保暖或適當服用硝酸甘油擴冠藥物進行保護。
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